94歳のきのえおばあちゃんの日常を発信する「@kinoe_playland」さんが投稿した「おばあちゃんが作る絶品“鶏胸肉料理”」の動画がYouTubeで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で8万8000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、「年金生活者支援給付金」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【94歳】長寿おばあちゃんが作る鶏胸肉料理とは？
投稿に映ってるのは、94歳の「きのえ」おばあちゃん。
今回は、孫のひろさんと食べる夕飯のために「鶏胸肉のねぎ塩あえ」を作るのだそう。
どのような料理なのか、気になりますね。
2. 【94歳】おばあちゃんの手作り料理に思わずお腹が空く！
きのえおばあちゃんは、鶏胸肉を薄い削ぎ切りにしてから、片栗粉・料理酒・塩胡椒を揉み込みました。
沸かしたお湯で鶏胸肉を茹で、ザルにあげておきます。
続いて、事前に作っておいたネギだれと茹でた鶏胸肉を合わせました。
ネギだれの調味料は、塩・砂糖・オイスターソース・ごま油・レモン果汁・たっぷりの黒胡椒。
ツヤツヤの鶏胸肉にネギだれが絡んで、とてもおいしそうです！
きのえおばあちゃんは、冷蔵庫から漬物を取り出しました。
なんと、おばあちゃんが手作りした白菜の漬物なのだそう。
普段は4等分や8等分の白菜で漬けるところ、今回は余った白菜で即席漬けを作ったようです。
その時々の状況によって柔軟に漬物を作るおばあちゃん、凄いですね！
きのえおばあちゃんの夕飯ができあがりました。
鶏胸肉のねぎ塩あえと白菜の漬物に加えて、小松菜と大根のお味噌汁とご飯、みかんも並びます。
ご飯が進みそうな献立、見ているだけでお腹が空きますね！
3. 【94歳】おばあちゃんの絶品料理に賞賛の声が続出！
鶏胸肉のねぎ塩あえを食べたきのえおばあちゃん、「良い風味」と言いました。
孫のひろさんも食べてみたところ「柔らか！」「えー！」と鶏胸肉の柔らかさを絶賛。
パサつきがちな鶏胸肉を柔らかく調理できるなんて、さすがですね。
ひろさんと会話を楽しみながら食事を楽しんだきのえおばあちゃん、94歳とは思えない食べっぷりも素晴らしいです。
コメント欄では、
- 「真似して作りたい」
- 「色々作れて尊敬する」
- 「お洒落な料理を作るおばあちゃん、素晴らしい！」
など、きのえおばあちゃんを賞賛する声が続出してましたよ。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
4. シニアが「自分らしい楽しみ」をあきらめないための公的サポート
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miya227/shutterstock.com
SNSで見かけるような生き生きとしたシニアライフを継続するコツは、使える制度を賢く活用すること。
もし年金受給額が少なめで、「趣味の費用をもう少し捻出したい」と感じているなら、対象となる可能性があるのが「年金生活者支援給付金」です。
「年金生活者支援給付金」とは、公的年金を含めてもなお所得の低い人を対象とする給付金です。2カ月に一度の年金支給日に、公的年金に上乗せして支給されます。
4.1 「年金生活者支援給付金」の対象となる人
「年金生活者支援給付金」は受給する年金の種類により以下の3つに分かれます。
- 老齢年金生活者支援給付金（補足的老齢年金生活者支援給付金）
- 障害年金生活者支援給付金
- 遺族年金生活者支援給付金
それぞれどんな人が受給できるのでしょうか。
「老齢年金生活者支援給付金」対象となる人
- 65歳以上の老齢基礎年金の受給者
- 同一世帯の全員が市町村民税非課税
ただし、前年の公的年金等の収入金額（※1）とその他の所得との合計額が昭和31年4月2日以後に生まれの方は88万9300円以下、昭和31年4月1日以前に生まれの方は88万7700円以下（※2）である。
※1 障害年金・遺族年金等の非課税収入は含まれません。
※2昭和31年4月2日以降生まれの方で合計額が80万9000円を超え90万9000円以下の場合、また昭和31年4月1日以前生まれの方で80万6700円を超え90万6700円以下の場合は、「補足的老齢年金生活者支援給付金」が支給されます。
※3「補足的老齢年金生活者支援給付金」とは？
老齢年金生活者支援給付金は、一定の所得以下の人を対象とした制度ですが、基準額をわずかに超えると給付を受けられず、基準額ギリギリで支給対象となる人よりも総所得が低くなるという問題がありました。
この不公平を解決するために設けられているのが「補足的老齢年金生活者支援給付金」です。この給付金は、所得が基準額を超えても一定範囲内であれば受給でき、所得が増えるにつれて給付額は減ります。
「障害年金生活者支援給付金」「遺族年金生活者支援給付金」の対象者となる人
- それぞれの年金（障害基礎年金もしくは遺族基礎年金）の受給者である
- 前年の所得が472万1000円以下である（扶養親族等の数に応じて増額される）
※ 障害年金、遺族年金等の非課税収入は除く
それぞれの給付金において、上記の要件すべてを満たす場合に支給対象となります。次では給付額についても見ていきましょう。
4.2 「年金生活者支援給付金」は実際いくらもらえるの？
厚生労働省によると、2026年度の年金生活者支援給付金の額は、それぞれ以下のとおりです。
- 老齢年金生活者支援給付金：基準額：月額5620円
- 障害年金生活者支援給付金：障害等級1級7025円・2級5620円
- 遺族年金生活者支援給付金：月額5620円
老齢年金生活者支援給付金のみ、上記の基準額をもとに「保険料納付済期間や免除期間」に応じて、実際の支給額が計算されます。
4.3 「年金生活者支援給付金」を受け取るには？
年金生活者支援給付金の受給には、申請手続きが必要です。支給対象となった人には通知を兼ねた請求書が郵送されますので、これを記載・提出しましょう。
歳を重ねてからも、楽しい暮らしを送るためにも、年金について正しい知識をもち、きちんと備えておきたいですね。
