【70歳代・二人暮らしの家計簿】平均貯蓄額と年金収入、毎月の生活費はいくら？データで徹底解説

2026年度の年金額改定のニュースに触れ、ご自身の老後資金について改めて考え始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

特に70歳代を迎えた方々にとって、周囲の同世代がどれくらいの貯蓄を持ち、どのような生活を送っているのかは気になるところです。

公的年金だけで暮らしていけるのか、毎月の生活費はどれくらいかかるのか、具体的な数字を知ることで、ご自身の状況を客観的に把握しやすくなります。

この記事では、最新の公的な調査データをもとに、70歳代の平均的な貯蓄額や年金の受給額、そして夫婦二人暮らしのリアルな家計収支を詳しく解説します。

他の家庭の状況を知ることは、これからの暮らしをより豊かにするためのヒントになるかもしれません。

ご自身のライフプランを見つめ直すきっかけとして、ぜひ参考にしてみてください。

1. 70歳代・二人以上世帯の貯蓄事情：平均額と中央値から見る実態

J-FLEC（金融経済教育推進機構）が公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、70歳代で二人以上世帯の金融資産保有額について見ていきましょう。

※ここでの金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

調査によると、「70歳代・二人以上世帯」の平均貯蓄額は2416万円でした。しかし、この平均値は一部の富裕層によって大きく引き上げられている可能性があります。

より実態に近いとされる中央値は1178万円となっており、平均額との間に大きな差が見られます。

世帯ごとの詳しい貯蓄額の分布は、以下の通りです。

「貯蓄が全くない」世帯が10.9％を占める一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％も存在します。このデータから、70歳代の二人以上世帯では、資産状況に著しい格差があることがうかがえます。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯を合計すると18.2％となり、資産が少ない層も一定数いることがわかります。その一方で、1000万円以上の資産を持つ世帯は合計で55.3％にのぼり、比較的ゆとりのある世帯も多いようです。

老後の貯蓄額は、現役時代の収入や働き方、退職金の有無、さらには健康状態といった様々な要因によって大きく変わります。年金の受給額も、個人の加入履歴によって異なります。

もし貯蓄が十分でない場合、年金収入だけで生活を維持するのは容易ではないかもしれません。安心して老後を過ごすためには、それぞれの世帯の状況に応じた生活設計が不可欠です。

健康なうちは働き続ける、あるいは不動産や投資からの収入を得るなど、早めに対策を講じることが将来の安心につながるでしょう。