4月は新年度が始まり、収入や支出の見直しを考える人が増えるタイミングです。
「自分の貯蓄は平均より多いのか少ないのか」「老後に向けて足りているのか」と不安を感じるおひとりさま世帯も多いのではないでしょうか。
特に30代〜60代の一人暮らしでは、収入や生活スタイルの違いから貯蓄額に大きな差が出やすいのが現実です。
本記事では、年代別の平均貯蓄額と中央値を一覧で整理し、「実際のボリュームゾーン」をわかりやすく解説します。
あわせて、「貯蓄を持っている人」と「持っていない人」の違いにも注目し、新年度から見直したい家計のポイントを確認していきましょう。
1. 30代〜60代の一人暮らしはいくら貯めている？平均と中央値の実態
金融経済教育推進機構の「2025年家計の金融行動に関する世論調査」を参考に、おひとりさまの最新の貯蓄額を確認します。
平均貯蓄額
出所：金融経済教育推進機構「2025年家計の金融行動に関する世論調査」をもとにLIMO編集部作成
1.1 30歳代・おひとりさま世帯の「貯蓄額（平均・中央値）」はいくら？
- 金融資産非保有：32.3％
- 100万円未満：14.2％
- 100～200万円未満：14.2％
- 200～300万円未満：4.9％
- 300～400万円未満：4.3％
- 400～500万円未満：2.8％
- 500～700万円未満：5.5％
- 700～1000万円未満：3.1％
- 1000～1500万円未満：5.5％
- 1500～2000万円未満：4.3％
- 2000～3000万円未満：2.5％
- 3000万円以上：3.4％
- 無回答：3.1%
- 平均：501万円
- 中央値：100万円
30歳代では、平均貯蓄額が500万円を上回る一方、中央値は100万円です。
金額帯別に見ると、金融資産を保有していない人が32.3％、100万円未満が14.2％を占める一方で、3000万円以上を保有する人も3.4％います。
1.2 40歳代・おひとりさま世帯の「貯蓄額（平均・中央値）」はいくら？
- 金融資産非保有：32.1％
- 100万円未満：15.1％
- 100～200万円未満：7.1％
- 200～300万円未満：5.9％
- 300～400万円未満：4.3％
- 400～500万円未満：2.2％
- 500～700万円未満：6.2％
- 700～1000万円未満：4.6％
- 1000～1500万円未満：6.2％
- 1500～2000万円未満：1.2％
- 2000～3000万円未満：2.8％
- 3000万円以上：9.9％
- 無回答：2.5%
- 平均：859万円
- 中央値：100万円
40歳代の中央値は、30歳代と同じく100万円となっています。
一方で平均額は300万円以上増加しており、3000万円以上を保有する人は約1割となっています。
1.3 50歳代・おひとりさま世帯の「貯蓄額（平均・中央値）」はいくら？
- 金融資産非保有：35.2％
- 100万円未満：10.1％
- 100～200万円未満：7.4％
- 200～300万円未満：4.6％
- 300～400万円未満：2.7％
- 400～500万円未満：3.3％
- 500～700万円未満：4.9％
- 700～1000万円未満：4.6％
- 1000～1500万円未満：6.0％
- 1500～2000万円未満：3.3％
- 2000～3000万円未満：5.5％
- 3000万円以上：10.4％
- 無回答：1.9%
- 平均：999万円
- 中央値：120万円
50歳代では中央値が上昇し、平均額も1000万円に近い水準となっています。
まとまった貯蓄を持つ世帯が見られる一方で、金融資産を保有していない世帯が35.2％、100万円未満が10.1％を占めるなど、貯蓄に余裕のない世帯も少なくありません。
1.4 60歳代・おひとりさま世帯の「貯蓄額（平均・中央値）」はいくら？
- 金融資産非保有：30.4％
- 100万円未満：9.1％
- 100～200万円未満：4.3％
- 200～300万円未満：2.4％
- 300～400万円未満：4.5％
- 400～500万円未満：3.1％
- 500～700万円未満：6.0％
- 700～1000万円未満：4.8％
- 1000～1500万円未満：8.1％
- 1500～2000万円未満：4.1％
- 2000～3000万円未満：5.5％
- 3000万円以上：15.6％
- 無回答：2.2%
- 平均：1364万円
- 中央値：300万円
60歳代では中央値が300万円まで上昇しており、その背景には退職金や相続による資産の影響が考えられます。
平均貯蓄額は1364万円となっていますが、60歳代であっても貯蓄が100万円未満（金融資産非保有を含む）の人は約4割を占めています。
2. 「貯蓄を持っている人」と「貯蓄を持っていない人」の3つの違いとは？
年代ごとの平均値と中央値を確認すると、貯蓄状況には大きなばらつきがあることが分かります。
「貯蓄がある人」と「ほとんど貯蓄がない人」では、主に次のような点に違いが見られると考えられます。
2.1 1：具体的なお金を把握しているか
貯蓄の有無で差が広がりやすい要因の一つに、「お金をどれだけ具体的に把握しているか」という点があります。
たとえば家計収支では、収入と支出を可視化することで、「なぜ貯蓄ができないのか」が明確になります。
また、貯蓄額についても具体的な把握が欠かせません。
現在の残高や毎月の貯蓄額、このままのペースを続けた場合に10年後いくらになるのかなど、数字で確認することが重要です。
さらに、老後の年金見込み額は「ねんきんネット」で確認できます。
公的年金だけでの生活は厳しいケースが多いため、まずは自身の現実的な受給見込み額を把握しておきましょう。
2.2 2：自動で貯まる先取り貯蓄をしているか
忙しくて日々お金を確認する余裕がない人が多いからこそ、「先に貯まる仕組み」を取り入れることが重要です。
金融機関によっては、給料日にあわせて一定額を自動的に積み立てる定期預金などのサービスを提供しています。
こうした仕組みを活用し、意識しなくても貯蓄が進む環境を整えることで、無理なくお金を貯めやすくなります。
2.3 3：お金の情報を取り入れているか
iDeCoや新NISAの導入などにより、お金を取り巻く制度や環境は日々変化しています。
以前と比べると投資を始めやすくなり、関連情報も集めやすくなりました。
一方で、資産運用にはリスクが伴い、難しそうという印象から、「不安だから」「よく分からず面倒だから」と、最初から情報収集を避けてしまう人も少なくありません。
まずは知ること、そして丁寧に調べることが大切です。
そのうえで、リスクを正しく理解し、自分が受け入れられる範囲の中で判断していきましょう。
お金に関する情報を過度に恐れず、前向きに取り入れていくことが重要です。
3. 新年度の4月に見直したい｜おひとりさまの平均貯蓄額と「貯まる人・貯まらない人」の差まとめ
おひとりさま世帯の貯蓄額は、平均値と中央値で大きな差があり、実際の生活実感に近いのは中央値であることが多い点に注意が必要です。
特に30代〜60代では、収入や支出、ライフスタイルの違いによって貯蓄状況が大きく分かれ、「貯蓄ゼロ」と「しっかり貯めている人」の二極化が進んでいます。
その差を生む要因としては、家計の把握、先取り貯蓄の有無、お金に関する情報への接触などが考えられます。
4月の新年度は、家計管理を見直す絶好のタイミングです。「平均より多いか少ないか」だけでなく、自分の状況に合った貯蓄習慣ができているかを確認し、無理のない範囲で改善していくことが重要です。
小さな見直しの積み重ねが、将来の安心につながります。
