10月15日は年金支給！ふつうの人の年金受給額を年代別に解説！手取り額が増減するかも？10月の変更点に要注意秋から見直す年金と家計。「無理なく」安心して老後を過ごす方法とは？

4. 年金だけじゃ不安？老後生活を安心して送るための3つのヒント

年金収入だけでの生活は、何かと不安を感じることも多いと考えられます。

しかし、適切な準備と工夫により、充実した老後を送ることは十分可能です。

年金生活では限られた収入の中で生活するため、まず現在の支出を詳細に把握することが重要です。

食費、光熱費、通信費、保険料などの固定費を洗い出し、本当に必要な支出かどうかを検討しましょう。

特に効果的なのは住居費の見直しです。子どもが独立した後であれば、より小さな住宅への住み替えや、維持費の安い物件への引っ越しを検討することで、大幅な支出削減が可能になります。

あわせて、格安スマホへの変更や不要な保険の解約、年会費のかかるサービスの見直しなど固定費の削減を意識しましょう。

年金生活において医療費は大きな負担となりがちです。

予防医学の観点から、健康管理を徹底することで、長期的な医療費の抑制と生活の質の向上が期待できます。

定期的な健康診断の受診はもちろん、日常的な運動習慣の確立が効果的です。

ウォーキングやラジオ体操、地域のスポーツクラブでの活動など、無理のない範囲で身体を動かす習慣を作りましょう。

精神的な健康も重要です。趣味の活動や地域のコミュニティへの参加、友人との交流を通じて生きがいを見つけることが、結果的に医療費の削減にもつながります。

年金だけでは不安な場合、無理のない範囲で副収入を得る方法を検討しましょう。

経験やスキルを活かしたパートタイム勤務、シルバー人材センターでの仕事など、体力や時間に応じた働き方があります。

また、これまでに蓄えた資産の有効活用も重要です。定期預金の金利が低い現在においては、投資信託を活用した分散投資により、資産を少しでも増やす工夫が考えられます。

不動産を所有している場合は、将来的にはリバースモーゲージやリースバックなどの制度活用も選択肢の一つとなります。

ただし、リバースモーゲージやリースバックにはリスクもあるため、利用する際には慎重に判断しましょう。