公的年金は、老後の生活を支える柱の1つとなるものです。
しかし、年金にはさまざまな種類があるため、ご自身やご家族が受給する予定の年金の種類や、見込み額を把握できていな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
物価高が続いていることもあり、現役時代のうちから少しずつでも老後に向けた準備を進めていくことが大切です。
そこで今回は、「働き方・収入別」で目安の年金額を一覧表をもとに解説していきます。
60歳～90歳以上の方が受給している「厚生年金・国民年金」の平均月額もご紹介しますので、ぜひ参考にご覧ください。
1. 「厚生年金と国民年金」しくみをチェック！
公的年金制度は「2階建て構造」になっています。
1階部分にあたる「国民年金」の上に、2階部分にあたる「厚生年金」が積み上がっているのが特徴です。
原則、国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人が加入するのは「国民年金」です。
国民年金保険料（※1）は全員一律となっています。
国民年金保険料を全期間（480月）納付すると、65歳以降で満額（※2）を受給できます。
もし未納期間があれば、その期間に応じて満額から差し引かれるしくみです。
その一方で、会社員や公務員、一定の要件を満たすアルバイトやパートの方などが国民年金に上乗せして加入するのが「厚生年金」です。
収入に応じた厚生年金保険料（※3）を納めます。
厚生年金の受給額は、加入期間と在職中の収入に応じて計算されます。
基本的に、年金の加入期間が長く、収入が高かった人ほど、将来受け取れる年金額は多くなります（ただし上限があります）。
※1 国民年金保険料：2025年度は月額1万7510円
※2 国民年金の満額：2025年度は月額6万9308円
※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
2. 【2025年度の公的年金額】前年度より1.9%増額改定された「年金額例」
公的年金の支給額は、毎年度ごとに見直しが行われます。
物価や現役世代の賃金の動きなどを踏まえ、2025年度の年金額も改定されました。
なお、2025年度の公的年金は、2024年度と比べ1.9%増額しています。
2.1 「2025年度」国民年金と厚生年金の年金額例
- 国民年金（老齢基礎年金（満額））：6万9308円（+1308円）
- 厚生年金：23万2784円（夫婦2人分）（+4412円）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額6万9108円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
上記はあくまでも「年金例」となっています。実際の年金受給額は、ライフスタイルに応じた年金加入状況などによって異なります。
そのため、ご自身の加入状況や今後の働き方などを考慮して、将来の年金見込額を試算することをおすすめします。
なお、改定された2025年度の年金額は、6月13日支給の4月分と5月分から適用されています。
次は、厚生年金と国民年金の平均月額を、一覧表をもとに見ていきましょう。
3. 【一覧表】60歳～90歳以上の「厚生年金」平均月額はいくら？
厚生労働省年金局が公表した「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとに、60歳～90歳以上の各年齢の平均年金月額をご紹介します。
まずは、厚生年金から見ていきます。※厚生年金の年金額には、国民年金部分も含まれています。
3.1 60歳代の平均年金月額
- 60歳：厚生年金9万6492円
- 61歳：厚生年金10万317円
- 62歳：厚生年金6万3244円
- 63歳：厚生年金6万5313円
- 64歳：厚生年金8万1700円
- 65歳：厚生年金14万5876円
- 66歳：厚生年金14万8285円
- 67歳：厚生年金14万9205円
- 68歳：厚生年金14万7862円
- 69歳：厚生年金14万5960円
3.2 70歳代の平均年金月額
- 70歳：厚生年金14万4773円
- 71歳：厚生年金14万3521円
- 72歳：厚生年金14万2248円
- 73歳：厚生年金14万4251円
- 74歳：厚生年金14万7684円
- 75歳：厚生年金14万7455円
- 76歳：厚生年金14万7152円
- 77歳：厚生年金14万7070円
- 78歳：厚生年金14万9232円
- 79歳：厚生年金14万9883円
3.3 80歳代の平均年金月額
- 80歳：厚生年金15万1580円
- 81歳：厚生年金15万3834円
- 82歳：厚生年金15万6103円
- 83歳：厚生年金15万8631円
- 84歳：厚生年金16万59円
- 85歳：厚生年金16万1684円
- 86歳：厚生年金16万1870円
- 87歳：厚生年金16万2514円
- 88歳：厚生年金16万3198円
- 89歳：厚生年金16万2841円
3.4 90歳以上の平均年金月額
- 90歳以上：厚生年金16万721円
※65歳未満の厚生年金受給者は、特別支給の老齢厚生年金の定額部分の支給開始年齢が引き上げられたため、報酬比例部分のみ受給している方も含まれています。
老齢年金の一般的な受給開始年齢は、65歳です。
65歳以降では、厚生年金の平均月額は14万円台～16万円台となっています。
4. 【一覧表】60歳～90歳以上「国民年金」平均月額はいくら？
「国民年金の平均月額」を、60歳～90歳以上の年齢別で確認していきましょう。
4.1 60歳代の平均年金月額
- 60歳：国民年金4万3638円
- 61歳：国民年金4万4663円
- 62歳：国民年金4万3477円
- 63歳：国民年金4万5035円
- 64歳：国民年金4万6053円
- 65歳：国民年金5万9599円
- 66歳：国民年金5万9510円
- 67歳：国民年金5万9475円
- 68歳：国民年金5万9194円
- 69歳：国民年金5万8972円
4.2 70歳代の平均年金月額
- 70歳：国民年金5万8956円
- 71歳：国民年金5万8569円
- 72歳：国民年金5万8429円
- 73歳：国民年金5万8220円
- 74歳：国民年金5万8070円
- 75歳：国民年金5万7973円
- 76歳：国民年金5万7774円
- 77歳：国民年金5万7561円
- 78歳：国民年金5万7119円
- 79歳：国民年金5万7078円
4.3 80歳代の平均年金月額
- 80歳：国民年金5万6736円
- 81歳：国民年金5万6487円
- 82歳：国民年金5万6351円
- 83歳：国民年金5万8112円
- 84歳：国民年金5万7879円
- 85歳：国民年金5万7693円
- 86歳：国民年金5万7685円
- 87歳：国民年金5万7244円
- 88歳：国民年金5万7076円
- 89歳：国民年金5万6796円
4.4 90歳以上の平均年金月額
- 90歳以上：国民年金5万3621円
※65歳未満で受給している国民年金の受給者は繰上げ受給を選択した方です。
65歳以降の国民年金の平均月額は、いずれの年齢も5万円台となっています。
老後の生活費を考えると、国民年金のみで暮らしていくには厳しい傾向にあることがわかりました。
5. 「老齢年金請求書」が届くタイミングは？
ここからは、「老齢年金請求書」が届くタイミングについてご紹介します。
原則、65歳の誕生日を迎える3カ月前になると、日本年金機構から老齢年金請求書（事前送付用）が送られてきます。
あらかじめ、ご自身の「基礎年金番号」や「加入記録」などが印字されています。
原則として、年金の受給開始年齢は65歳ですが、特別支給の老齢厚生年金の支給対象となる場合には、65歳を待たずに年金請求書が届きます。
「特別支給の老齢厚生年金」を受け取るための要件は、下記すべてを満たしていることです。
- 男性の場合、昭和36年4月1日以前に生まれたこと
- 女性の場合、昭和41年4月1日以前に生まれたこと
- 老齢基礎年金の受給資格期間（10年）があること
- 厚生年金保険等に1年以上加入していたこと
- 生年月日に応じた受給開始年齢に達していること
※「特別支給の老齢厚生年金」の受給開始年齢は、生年月日と性別に応じて異なります。
詳しくは、日本年金機構のホームページでご確認ください。
請求書が送られてきたら、同封のパンフレットの提出方法を確認して提出します。
請求書を提出しないと年金を受給することができませんので、注意しましょう。
※ご注意 なお、60歳台前半の特別支給の老齢厚生年金を受けている方が65歳になったときは、特別支給の老齢厚生年金に代わり、新たに老齢基礎年金と老齢厚生年金を受けることになります。この場合は改めて「年金請求書（国民年金・厚生年金保険老齢給付）」の提出が必要です。
6. 【現役世代必見！】「働き方・収入別」目安の年金額を一覧表でチェック！
厚生年金は、現役時代の働き方や収入などによって、受給する年金額の個人差が大きい傾向にあります。
厚生労働省が公表した資料から、多様なライフコースに応じた年金額についてご紹介します。
6.1 パターン①：男性・厚生年金期間中心
年金月額：17万3457円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万8671円
- 厚生年金：10万4786円
6.2 パターン②：男性・国民年金（第1号被保険者）期間中心
年金月額：6万2344円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8008円
- 厚生年金：1万4335円
6.3 パターン③：女性・厚生年金期間中心
年金月額：13万2117円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万566円
- 厚生年金：6万1551円
6.4 パターン④：女性・国民年金（第1号被保険者）期間中心
年金月額：6万636円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万2151円
- 厚生年金：8485円
6.5 パターン⑤：女性・国民年金（第3号被保険者）期間中心
年金月額：7万6810円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万7754円
- 厚生年金：9056円
この年金額例では、厚生年金加入期間が長く、収入が高いほど年金額が増加していることがわかります。
将来受け取る年金水準を大きく左右するのは、「国民年金と厚生年金のどちらが中心だったか」という点だということも見て取れます。
7. 老後生活に向けた資金を準備する方法について考えてみましょう
近年の物価上昇に応じて、年金受給額も増えています。
しかし、年金の増加率は物価上昇率に追いついていないのが状況です。
年金額が増加するのは喜ばしいことに思えますが、自分自身でもインフレ対策を考えていく必要がありそうです。
具体的な方法として、まずは無駄な出費を減らすために固定費の見直しを検討するのもよいでしょう。
ライフスタイルや生活習慣などに合わせて、少しでも支出を削れるところがないかを今一度考えてみましょう。
また、効率よく資金を貯めるために資産運用を取り入れることもひとつです。
家計や資産の状況などに合わせて、新NISAやiDeCoなどの制度を活用し、将来に向けた資産形成について検討してみるのもよいでしょう。
ただし、資産運用は利益が期待できる分、価格変動リスクが伴います。
資産運用を検討する際は、金融商品ごとに異なる特徴をよく理解し、ご自身のリスク許容度を踏まえたうえでよく考えて選択するようにしましょう。
