6月支給分から年金が増額！【年金一覧表】60～90代の平均年金月額と繰下げ受給のメリットを解説受給額の目安や繰下げ受給を実現するための対策方法をチェック！

受給できる公的年金をできるだけ増やせば、老後生活の経済的不安を軽減できます。保険料を納めるのは当然として、可能な範囲で繰下げ受給を選択することにより、受け取れる年金額を増やせます。

繰下げ受給を選択するためには、できるだけ長く働いたり資産を取り崩したりして、年金を受給するまでの生活費をカバーしなければなりません。

今回は、公的年金額の目安や繰下げ受給をするメリットなどを解説します。

1. 国民年金の受給額を年齢別に確認

国民年金は、公的年金制度の一階部分にあたる基礎年金です。まずは、1歳刻みで国民年金の平均受給額を見ていきましょう。

60歳代1/7

70歳代2/7

80歳代3/7

公的年金の支給額は毎年改定され、2025年度における満額の国民年金は6万9308円です。満額の国民年金を受給できたとしても、ゆとりのある生活を送るのは難しいでしょう。

厚生年金保険に加入する人は、国民年金に加えて、二階部分である厚生年金を受給できます。1歳刻みで、厚生年金の平均受給額を見ていきましょう（国民年金部分を含む数字）。

60歳代4/7

70歳代5/7

80歳代6/7

厚生年金額は、厚生年金への加入期間や保険料の納付実績に基づいて計算します。国民年金のような「満額」という概念はなく、加入期間が長く、加入期間中の収入が高い人（納付した保険料が多い）ほど、受け取れる金額は増えます。

受け取れる年金額は、働き方や収入額によって異なります。現役世代の方は、これまでの年金制度の加入実績や今後の働き方などを鑑みて、自分はいくらの年金を受け取れるのかを確認しましょう。

年金制度に加入して保険料をきちんと納付するのは大前提として、受け取れる年金額を増やすために活用したいのが「繰下げ受給」です。

活用を検討したい公的年金の繰下げ受給7/7

66歳以降での繰下げ受給を選択すると、繰下げた月数1カ月ごとに年金額が0.7%増額（年率8.4%）されます。現行制度においては最大75歳まで繰下げが可能で、この場合は65歳時点と比較して84%の増額が可能です。

できるだけ長く働いたり、計画的に貯蓄をしたりしてつなぎとなる老後資金を用意できれば、繰下げ受給は十分に可能でしょう。

繰下げ受給をするメリットは、増額された年金額が一生涯支給される点です。長寿化が進み何歳まで生きるかわからない不安がある中で、安定収入である年金を増額させることで得られる安心感は大きいでしょう。

年金の繰上げや繰下げをめぐって、「何歳から受け取るのが得か」が議論されることがあります。しかし、年金制度の本質は保険であり、そもそも何歳まで生きるのかは分からない以上、損得で考えるのは無意味です。

老後不安を軽減するうえでは、「できるだけ長く働く」「現役のころから計画的に貯蓄をする」「できるだけ年金を繰下げ受給する」というアプローチが有効でしょう。

自分が受け取れる年金額を把握し、もし「安心して老後生活を送れるか不安がある」という方は、繰下げ受給という選択肢を検討しましょう。

ただし、繰下げ受給を選択すると、その間は年金を受給できません。そもそも繰下げ受給を実現するためには、できるだけ長く働いたり、老後資金として取り崩すための資産を用意したりする必要があります。

現役世代の方は、早い段階から長く働くためのキャリア形成を考えたり、NISAやiDeCoを活用した資産形成に着手するとよいでしょう。