厚生労働省は2025年1月24日に、2025年度の年金支給額に関する発表を行いました。
その内容によると、2025年度の年金額は1.9%増額されるものの、物価上昇には十分に対応しきれておらず、実際には年金額が目減りしている状況です。
近年、年金額の改定は物価の上昇に追いついておらず、「年金だけで老後を支えるのは厳しい」という問題がますます深刻化しています。
現役時代から老後生活の準備を始めるためには、まず「自分が受け取る年金の種類を把握すること」と「年金ごとの平均月額を確認すること」が大切です。
本記事では、老後に受け取る年金の仕組みを解説するとともに、シニア世代の実際の年金額平均を年代別に紹介していきます。
2025年度の年金額についても解説しているので、あわせて参考にしてください。
1. あなたが受け取る年金タイプは？公的年金の仕組みをおさらい
まずは、公的年金の基本的な仕組みをおさらいし、あなたが老後に受け取る年金タイプについて確認していきましょう。
日本の公的年金制度は、「国民年金」と「厚生年金」の2つの部分で構成されており、いわば二階建ての仕組みになっています。
1階部分の「国民年金」は、原則として日本に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入する年金です。
国民年金の保険料は一律で、老後に受け取る年金額は納付期間に応じて決まります。
一方、2階部分の「厚生年金」は、公務員や会社員などが国民年金に上乗せする形で加入する年金です。
保険料は給与やボーナスに基づいて決まり（上限あり）、老後に受け取る年金額は現役時代の加入期間や納付額に応じて計算され、国民年金に上乗せして支給されます。
つまり、老後に受け取る年金額は「国民年金のみ」または「国民年金と厚生年金の両方」のいずれかとなります。
- 国民年金のみ受給する人：フリーランス、専業主婦、自営業者など
- 国民年金と厚生年金の両方を受給する人：会社員、公務員、特定の条件を満たしたパートやアルバイト従業員など
次章では、2025年度最新の「国民年金」と「厚生年金」それぞれの年金額例について見ていきましょう。
2. 2025年度最新の「国民年金」と「厚生年金」の年金額例はいくら？
2025年1月24日に厚生労働省が発表した「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」によると、2025年度の年金額は以下のとおりです。
- 国民年金（老齢基礎年金（満額））：6万9308円（1人分）
- 厚生年金：23万2784円（夫婦2人分）
上記で示されている国民年金の金額例は満額であり、40年間にわたって未納なく保険料を納付した場合に支給される金額です。
一方で、厚生年金は以下の条件を満たす「標準的な夫婦」の厚生年金と2人分の国民年金を合わせた金額となっています。
- 夫（または妻）が厚生年金に加入：平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）で会社員として40年間就業
- 妻（または夫）が国民年金に加入：40年間専業主婦もしくは自営業
留意点として、上記は2025年度の年金額改定をお知らせするための「年金額のモデル例」であり、すべての年金受給者が上記の金額を受け取れるわけではありません。
たとえば、国民年金の場合、未納期間があると満額（6万9308円）から減額されます。
また、厚生年金に関しては、現役時代の収入や納付期間によって受給額が大きく異なるため、その点も十分に理解しておく必要があります。
では、現在のシニア世代は実際にどれくらいの年金を受け取っているのでしょうか。
3. 【国民年金】60歳代・70歳代・80歳代・90歳以上の年金平均月額はいくら？
続いて、厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」を参考に、現在のシニアが受け取っている年金額について1歳刻みで確認していきましょう。
まずは、自営業者やフリーランス、専業主婦など、厚生年金に加入していない人が受け取る「国民年金のみ」の平均月額について紹介します。
3.1 60歳代（60〜69歳）：国民年金の平均月額
- 60歳：4万3638円
- 61歳：4万4663円
- 62歳：4万3477円
- 63歳：4万5035円
- 64歳：4万6053円
- 65歳：5万9599円
- 66歳：5万9510円
- 67歳：5万9475円
- 68歳：5万9194円
- 69歳：5万8972円
3.2 70歳代（70〜79歳）：国民年金の平均月額
- 70歳：5万8956円
- 71歳：5万8569円
- 72歳：5万8429円
- 73歳：5万8220円
- 74歳：5万8070円
- 75歳：5万7973円
- 76歳：5万7774円
- 77歳：5万7561円
- 78歳：5万7119円
- 79歳：5万7078円
3.3 80歳代（80〜89歳）：国民年金の平均月額
- 80歳：5万6736円
- 81歳：5万6487円
- 82歳：5万6351円
- 83歳：5万8112円
- 84歳：5万7879円
- 85歳：5万7693円
- 86歳：5万7685円
- 87歳：5万7244円
- 88歳：5万7076円
- 89歳：5万6796円
3.4 90歳以上：国民年金の平均月額
- 90歳以上：5万3621円
国民年金の平均月額は、どの年代も約5万円台となっており、満額である6万円台よりも少ない金額を受け取っている人が一定数存在することがわかります。
4. 【厚生年金】60歳代・70歳代・80歳代・90歳以上の年金平均月額はいくら？
次に、シニア世代が受け取っている厚生年金の平均月額を、年齢別に見ていきます。
なお、厚生年金は国民年金に上乗せして支給されるため、ここで紹介する厚生年金の金額は「国民年金を含む総額」となっています。
4.1 60歳代（60歳～69歳）：厚生年金の平均月額
- 60歳：9万6492円
- 61歳：10万317円
- 62歳：6万3244円
- 63歳：6万5313円
- 64歳：8万1700円
- 65歳：14万5876円
- 66歳：14万8285円
- 67歳：14万9205円
- 68歳：14万7862円
- 69歳：14万5960円
4.2 70歳代（70歳～79歳）：厚生年金の平均月額
- 70歳：14万4773円
- 71歳：14万3521円
- 72歳：14万2248円
- 73歳：14万4251円
- 74歳：14万7684円
- 75歳：14万7455円
- 76歳：14万7152円
- 77歳：14万7070円
- 78歳：14万9232円
- 79歳：14万9883円
4.3 80歳代（80歳～89歳）：厚生年金の平均月額
- 80歳：15万1580円
- 81歳：15万3834円
- 82歳：15万6103円
- 83歳：15万8631円
- 84歳：16万59円
- 85歳：16万1684円
- 86歳：16万1870円
- 87歳：16万2514円
- 88歳：16万3198円
- 89歳：16万2841円
4.4 90歳以上：厚生年金の平均月額
- 90歳以上：16万721円
厚生年金は、収入に基づいて保険料が決まるため、受給額には年代ごとに差が見られ、14万円台から16万円台の間で変動します。
どちらの年金制度においても、現役時代の収入に比べて受け取る年金額が大きく減少するケースが多く、老後の生活費を年金だけで十分にカバーできている世帯は少数派と言えるでしょう。
5. 【注意】年金は毎月支給されない？次回の年金支給月は「4月」
前章では年金の「平均月額」について触れましたが、実際には年金の振込は毎月ではないため、支給タイミングに注意が必要です。
年金は基本的に年に6回、偶数月の15日に支給されます（※15日が土日や祝日と重なる場合は、その直前の平日に支給されます）。
年金は基本的に「前月までの2ヶ月分」がまとめて支給され、たとえば、次回の支給月である4月には、2月分と3月分の2ヶ月分が支払われます。
このように、毎月支給されるわけではないため、計画的な資金管理が重要となるでしょう。
6. 年金だけで生活できているシニアは「半数以下」。年金見込額の確認をしよう
本記事では、年金の仕組みとシニア世代の実際の年金額平均を年代別に紹介していきました。
厚生労働省が発表した「2023年（令和5年）国民生活基礎調査の概況」によると、年金だけで生活費を賄っている世帯は全体の41.7％に過ぎません。
つまり、大多数の高齢者世帯は、年金に加えて貯金を切り崩したり、就労したりして生活費を補っているのが現実です。
現代では年金だけでは生活費を十分に賄えない場合が多く、老後資金の準備を早期に進めることが求められます。
まずは「ねんきんネット」や「ねんきん定期便」を利用して、年金見込み額を把握し、老後の生活費にどれだけ不足が生じるかをシミュレーションしてみてはいかがでしょうか。
