偶数月は年金支給月になります。現役世代は毎月1回の給料日がありますが、年金生活の方は偶数月にまとめて2か月分を受給することになります。
次の年金支給日は4月15日となっており、3月は年金支給はありません。
そのため、月々の収支管理やコントロールが必要になります。
また、近年の物価上昇により年金受給額が増額されていますが、物価の上昇率が受給額に追い付いておらず、月々の生活管理も大変という声もよく聞きます。
そこで今回は、現代の年金シニアは平均でどのくらい受給しているのか解説していきます。老後資金準備を考えている方や、年金受給開始を間近に控えている方は参考に最後までご覧ください。
1. 【2025年 年金カレンダー】次の年金支給日は4月15日（火）増額分の受け取りは6月から
公的年金の支給日は「偶数月の15日」です。15日が土日・祝祭日の場合、支給日は直前の平日に前倒しとなります。
【一覧表】2025年 年金支給日カレンダー
出所：日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」などをもとにLIMO編集部作成
1.1 年金支給日：支給対象月
- 2025年4月15日（火） ：2月・3月分
- 2025年6月13日（金） ：4月・5月分
- 2025年8月15日（金） ：6月・7月分
- 2025年10月15日（水） ：8月・9月分
- 2025年12月15日（月） ：10月・11月分
このように、前月までの2カ月分がまとめて支給されます。
また、年金は毎年度改定されます。
2025年度は1.9％の増額ですが、4月分から増額となるため、受け取れるのは6月13日（金） からとなります。
2025年度は物価高により増額となったものの、マクロ経済スライドの調整により、実質的には目減りです。このような状況にも備えていく必要があるでしょう。
年金は私たちの暮らしとは切り離せない大切なライフラインです。次で、国民年金と厚生年金の基本をおさらいしておきましょう。
2. 公的年金は「国民年金＋厚生年金」の2階建て
日本の公的年金制度は、基礎部分となる「国民年金」と、上乗せ部分となる厚生年金から成り立つ「2階建て構造」です。
2.1 1階部分：国民年金（基礎年金）
- 加入対象者：原則として日本国内に住む20歳以上から60歳未満の全ての人
- 年金保険料：全員一律（※1）
- 老後の受給額：40年間納付すると65歳以降に満額（※2）が受け取れる。未納期間分に応じて満額から差し引かれる。
※1 国民年金保険料の月額：2024年度 1万6980円、2025年度 1万7510円
※2 国民年金（老齢基礎年金）の月額：2024年度 6万8000円、2025年度 6万9308円
2.2 2階部分：厚生年金（被用者年金）
- 加入対象者：会社員や公務員、一定要件を満たすパート・アルバイトの人が国民年金に上乗せして加入
- 年金保険料：報酬（賞与・給与）に応じて計算される（上限額あり※3）
- 老後の受給額：国民年金に上乗せして受給。厚生年金部分は年金加入期間や納付済保険料により個人差が出る。
現役時代は働き方や立場に応じて「国民年金のみに加入する人」「厚生年金に上乗せ加入する人」に分かれます。
老後に受け取る年金は、厚生年金に加入していた人であれば「国民年金＋厚生年金」です。厚生年金加入期間がない人の場合、「国民年金のみ」となります（※4）。
次は、厚生労働省の一次資料をもとに、今のシニア世代が実際に受け取っている年金額の平均を見ていきます。
※3 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます。
※4 受給資格期間（保険料納付済期間と保険料免除期間などの合算）が10年以上ある場合、65歳以降で受給できます。
3. 【年金一覧表】60歳～90歳以上の国民年金・厚生年金の平均は「5歳刻み」でいくら？
ここからは、令和の老齢年金世代がどの程度の年金を受け取れているか見ていきましょう。
厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」から、国民年金と厚生年金（※1）について、年齢階級別（5歳刻み）の平均額と、全受給権者（60歳～90歳以上）の平均年金月額を確認していきます。
※1 厚生年金の被保険者は厚生年金の被保険者は第1号～第4号に区分されており、ここでは民間企業などに勤めていた人が受け取る「厚生年金保険（第1号）」（以下記事内では「厚生年金」と表記）の年金月額を紹介します。
3.1 【一覧表】60歳～90歳以上《国民年金・厚生年金》5歳刻みの平均はいくら？
国民年金
- 60～64歳：4万4836円
- 65～69歳：5万9331円
- 70～74歳：5万8421円
- 75～79歳：5万7580円
- 80～84歳：5万7045円
- 85～89歳：5万7336円
- 90歳以上：5万3621円
厚生年金
※国民年金部分を含む
- 60～64歳：7万5945円
- 65～69歳：14万7428円
- 70～74歳：14万4520円
- 75～79歳：14万7936円
- 80～84歳：15万5635円
- 85～89歳：16万2348円
- 90歳以上：16万721円
一般的な年金受給開始年齢である65歳以上の平均年金月額は、国民年金（老齢基礎年金）のみを受給する人の場合で5万円台、厚生年金（国民年金部分を含む）を受給する人であれば14万円台～16万円台です。
64歳までは、繰上げ受給（※2）を選択した人や、特別支給の老齢厚生年金(※3)を受け取る人の年金額となっているため、65歳以降よりも低めです。
次では、全年齢の受給権者の平均月額についても見ていきます。
※2 繰上げ受給：老齢年金を「60歳から64歳」の間に前倒しして受給を始めること。繰上げた月数に応じて減額率が適用されます。
※3 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。
3.2 【一覧表】60歳～90歳代以上《国民年金・厚生年金》全体・男女別の平均はいくら？
国民年金
- 全体 5万7584円
- 男性 5万9965円
- 女性 5万5777円
厚生年金
※国民年金部分を含む
- 全体 14万6429円
- 男性 16万6606円
- 女性 10万7200円
国民年金のみを受給する場合、全体、男女別ともに平均月額は5万円台です。一方、厚生年金を受給する場合、国民年金部分を含めた平均月額は全体で14万円台です。
一般的には、厚生年金を受け取る人は、国民年金のみを受給する場合と比べて手厚い受給額となります。ただし男性16万円台、女性は10万円台と男女差が大きいです。また厚生年金を受け取るどうしでも、大きな個人差がある点にも留意が必要です。
老後の受給額には、それまでの年金加入状況が反映されます。ご自身の年金見込み額は「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で把握しておきましょう。
4. 老後の貯蓄を生活費で大きく取り崩すことがないよう、早くからさまざまな備えを
本記事では現代シニアの年金受給額について詳しくみてきました。
老後の生活費を考えていくうえでは、年金受給額をベースに生活費を考える方が多いと思います。
ただし、年金だけでは生活できなかったり、また物価高騰が続く中では年金のみで生活することが難しかったりして、貯蓄を取り崩している方もいるでしょう。
「老後できるだけ貯蓄を取り崩したくない」「貯蓄からの取り崩しはできるだけ少なくしたい」と考えている方もいると思いますから、現役時代のうちから公的年金を増やす方法を考えたり、ほかにも私的年金や預貯金、資産運用などの検討をしましょう。
貯蓄を大きく崩すことがないようにするためにも、万一、病気した時の備えも必要になります。
十数年以上前に加入している保険ですと、現代治療に適用できないものがあったり、保険料が高額であるケースもあります。
月々の収支を考える上で、もし加入している保険があれば今一度確認をしておくのもよいでしょう。
参考資料
- 厚生労働省年金局「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」
- 日本年金機構「大切なお知らせ、「ねんきん定期便」をお届けしています」
- 日本年金機構「ねんきんネット」
入慶田本 朝飛
