70歳代の厚生年金国民年金の受給額と年金生活のリアル
老後のメインの収入源は、年金となる人が大半です。現在の70歳代は平均いくら年金を受け取っているか解説します。
厚生労働省の「令和2年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、70歳代の平均的な国民年金と厚生年金の受給額は次の通りです。
国民年金の平均月額は70歳で5万7234円、71歳で5万7153円、72歳で5万7066円、73歳で5万6874円、74歳で5万6675円、75歳で5万6235円、76歳で5万6204円で、77歳で5万5881円、78歳で5万5651円、79歳で5万5525円となっています。
70歳代の平均国民年金受給額はおおよそ5万6000円前後です。
次に厚生年金(第1号)の平均月額は、70歳で14万3775円、71歳で14万7105円、72歳で14万6331円、73歳で14万5724円、74歳で14万5467円、75歳で14万7519円、76歳で14万8172円、77歳で14万9924円、78歳で15万2159円、79歳で15万4467円となっています。
厚生年金はおおよそ14~15万円台でした。
たとえば会社員の夫と専業主婦の妻を想定して国民年金と厚生年金を合わせると、月々20万円前後の年金収入となります。
総務省「家計調査報告 家計収支編 2021年(令和3年)平均結果の概要」によると、高齢世帯の1か月の生活費は約22万4000円とされていますので、年金だけでは毎月マイナスとなってしまいます。
ひと月当たりの各支出項目は食料6万5789円、住居費1万6498円、光熱・水道費1万9496円、家具・家事用品費1万434円、保健医療1万6163円、交通・通信費2万5232円、教養娯楽費1万9239円、その他支出4万6542円などとなっています。
年金のみでの生活は厳しく、やはりまとまった貯蓄が必要でしょう。
著者
LIMO編集部は、経済や金融、資産運用等をテーマとし、金融機関勤務経験者の編集者が中心となり、情報発信を行っています。またメディア経験者の編集者がキャリア、トラベル、SDGs、ショッピング、SNSなどについて話題となっているニュースの背景を解説しています。当編集部はファンドマネージャーや証券アナリスト、証券会社・メガバンク・信託銀行にて資産運用アドバイザー、調査会社アナリスト、ファッション誌編集長、地方自治体職員等の経験者で構成されています。編集スタッフの金融機関勤務経験年数は延べ58年(696か月)で、メンバーが勤務していた金融機関は、野村證券、三菱UFJモルガン・スタンレー証券、日興証券、三菱UFJ銀行、三井住友信託銀行、日本生命、フィデリティ投信などがある。日本証券アナリスト協会認定アナリスト(CMA)、第一種外務員(証券外務員一種)、CFP®、FP2級、AFP等の資格保有者が複数在籍。生保関連業務経験者は過去に保険募集人資格を保有。株式会社モニクルリサーチが運営(最新更新日:2026年2月7日)。
監修者
株式会社モニクルリサーチ メディア編集本部
くらしとお金の経済メディア『LIMO』編集長/2級ファイナンシャル・プランニング技能士(FP2級)
1984年生まれ。東京女子大学哲学科卒業後、2008年に野村證券株式会社に入社。2級ファイナンシャル・プランニング技能士(FP2級)、一種外務員資格(証券外務員一種)を保有し、支店にて国内外株式、債券、投資信託、保険商品などの販売を通じて個人顧客向け資産運用コンサルティング業務に従事し、個人のお金の悩みを解決してきた。特に投資信託や株式、債券などを用い、顧客ニーズにあわせた丁寧でわかりやすい資産運用提案が強み。
現在は株式会社モニクルリサーチが運営する『くらしとお金の経済メディア~LIMO(リーモ)~』編集長。厚生労働省や金融庁など官公庁の公開情報等をもとに公的年金(厚生年金保険と国民年金)、社会保障制度、貯蓄、教育、キャリアなどをテーマに執筆中。専門家と実務家が発信する金融経済ニュースサイト『LIMO&ファイナンス』でも副編集長として記事を執筆している。3児のひとり親で中学・高校社会科(公民)教員免許保有。趣味は音楽鑑賞と読書(2026年6月26日更新)