習慣にするには仕組みを作る

「部屋をきれいにすれば、お金が貯まる」

なんとなくそう分かっていても、実際に行動に移すのが大変と感じる人は多いでしょう。こまめに掃除をする習慣がついていない場合、それをルーティーン化することは簡単ではありません。

そこで、習慣にするための仕組みを考えましょう。

掃除をする曜日や時間を決めることは仕組み作りになります。また、汚したらすぐにきれいにできるように、ウエットティッシュやコロコロをすぐ手の届くところに置いておくのも仕組み作りになります。

何かのついでにやるのも（最後にお風呂に入った人は風呂掃除をしてから出るなど）仕組み作りとしていい方法です。

習慣は「もうそれが当たり前になる」ことです。できるだけ簡単で長く続けられる仕組みを考えてみてください。

最後に、それでもなかなか掃除の習慣ができない人は最終手段として「人を招く」という方法があります。定期的に来客があると部屋がきれいに保てること請け合いです。

石倉 博子