第5条　介護サービスを積極的に利用する

「プロの手を借りよう！」

介護サービスを利用することも、女性介護者が追い込まれないための1つの方法といえます。

前述したように、介護は簡単ではないから、介護福祉士などのプロが存在するのです。
介護サービスを利用することは、まったく恥ずかしいことではありません。

「施設に入れてしまうのは気が引ける…」ということであれば、訪問介護や訪問入浴、デイサービスを利用するなど、少しでも負担を軽減する方法をとりましょう。

さいごに

女性介護者は、「女性」だというだけで、介護もできると思われてしまうことがあります。しかし、実際は、苦労したり悩んだりしながら、徐々にできるようになっていくものなのです。

できないことがあったり、周囲から批判されたりしても軽く受け流し、自分は「介護という大変な仕事を頑張っている！」と認めてあげましょう。

また、介護うつなどを防ぐためにも、周囲に理解を求めること、ストレスを吐き出すことも大切です。つらいときは、友人や介護サービスに頼るなど、うまく負担を軽減し、自分自身が追い込まれてしまわないような方法をとりましょう。

参考資料

鈴木 咲季