せっかくダイエットを意識していても、1品1品が高いと「サラダも食べたいけど、高いからメインだけにしておこう」となってしまい、栄養不足の原因にもなってしまいかねません。コンビニに行く回数をゼロにするのはなかなか難しいものですが、少し利用の仕方を工夫するだけでも節約やダイエットの成果が現れてくるでしょう。

4. 徒歩や自転車で、少し遠めの激安スーパーに行く

4つめは、少し遠めの激安スーパーで買い物をするという方法です。

食材や日用品のお買い物は、近所のスーパーやドラッグストアで済ませる方がほとんどだと思います。やはり「近くて便利だから」という理由で、日々利用するお店を決めている方が大半ではないでしょうか。

そこでおすすめなのが、少し遠めのスーパーに歩いて、もしくは自転車で向かうということです。初めは面倒に感じるかもしれませんが、激安商品を手に入れることができるので節約につながることはもちろん、車を使わないことで消費カロリーが格段にアップします。

さらに、一度にたくさんの商品を持って帰ることが物理的に難しくなるため、無駄なものは買わないようになるという効果もありそうです。

おわりに

本記事では、食費の節約とダイエットを両立するためのアイデアを4つご紹介しました。節約とダイエットを両立しようとする意思があれば、日常生活の質は一気に向上してくることでしょう。コロナ禍で先の見通しが立ちにくい世の中ですが、家計と健康のためにも、ぜひ節約とダイエットの両立に挑戦してみてはいかがでしょうか。

タナカ チアキ