・「ワンオペ育児に限界を感じたので、ときどきベビーシッターを利用しています。1人で買い物や美容院に行くだけで、普段のストレスを発散させることができますよ」

・「夫や子育てに関する愚痴は、ママ友たちに聞いてもらっています。みんな同じような不満を抱えているようなので、『悩んでいるのは自分だけじゃないんだ』と前向きな気持ちになることも。小児科や幼稚園の情報を共有できるのも嬉しいですね」

・「月に1回ほど、両親に子どもを預けて1人の時間を作っています。友人と少しお茶をする、近くを散歩するといったことだけでも、気分転換になりますよ。そのまま実家でゆっくりして、家事の負担から解放されるのもいいですね」

まとめ

「なぜ私ばかり家事や育児中心の生活なんだろう」と不満を抱えている妻と、「自分の任務は仕事に集中すること」と思っている夫たち。この両者の考えの違いこそが、夫婦の格差を生んでいる原因なのかもしれません。

夫の協力が得られない方は、いっそのこと他の人の力を借りてみるのも1つの方法です。同じ立場のママ友や育児サービスを利用し、うまくリフレッシュの時間を用意しておきましょう。

LIMO編集部