スーパーホテルは、お客様にぐっすり眠ってもらうために「快眠のこだわり」を追求しており、8種類から選べる枕や快眠をサポートするパジャマなど、さまざまなアイテムを開発しています。
今回は、スーパーホテルが投稿した「超・ぐっすりチャレンジ」についてご紹介します。
また、記事の内容にちなんで、日本人の国内旅行の1人1回当たりの旅行支出も掲載していますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。
1. スーパーホテルが投稿した「超・ぐっすりチャレンジ」
国内外に店舗を展開しているスーパーホテルは公式SNSで、「超・ぐっすりチャレンジ」を紹介。動画では、以下の4点についてそれぞれ説明していました。
- パジャマ…よく寝る準備は服装から！パジャマに着替えて入眠スイッチオン
- 寝具…自分の骨格に合った高さ・硬さの枕を選ぶ
- 環境…睡眠を邪魔しないように部屋の湿度は「50％～60％」をキープ
- 光…寝る前はスマホを頭から離す／朝は太陽光で体内時計をリセット
まずは、パジャマや寝具など、自分に合った心地良いものに変えたいですね。睡眠のためにもちょうど良い湿度をキープしておくのもおすすめです。
夜寝る前についスマホを見てしまう事は、誰にでもあるのではないでしょうか。寝る前の時間帯には、自分の手元から離して、デスクで充電しておくなどしておきたいですね。
2. トラベルライターからのコメント
今回は夜ぐっすり眠るための環境づくり4選についてご紹介しました。パジャマ・寝具・環境・光など、さまざまな要素がありますが、まずは自分にできるところから取り入れてみたいですね。夜なかなか眠れないという方も、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
