親の年金、本当はいくら？60歳代・70歳代・80歳代「年齢別の平均額一覧リスト」と「貯蓄減」のリアル あなたはどのライフコース？働き方で変わる年金受給額のリアルと、65歳以上の4割を襲う「貯蓄減少」への防衛策

6. 「いつから受け取るか」で変わる—繰下げで年金を増やす

年代別の受給額をみてきましたが、同じ人でも受け取りを始める年齢しだいで金額は変わります。遅らせて増やすのが「繰下げ受給」です。

6.1 1カ月0.7％・最大84％増（75歳まで）

65歳より遅らせると1カ月あたり0.7％ずつ増え、75歳まででは最大84.0％の増額になります（昭和27年4月2日以後生まれ）。

6.2 繰下げの前に確認したいこと

加給年金・振替加算は繰下げの対象外で、待機中は年金を受け取れません。増額の効果と、待つ間の暮らしのバランスを考えたいところです。

出所：日本年金機構「年金の繰下げ受給」をもとに作成

7. 65歳以上世帯の41.3％が「貯蓄が減った」。減額理由の8割は日常の生活費

「特別な買い物はしていないのに、通帳の残高が減っている」—心当たりのある方もいるのではないでしょうか。

厚生労働省の2025年（令和7年）国民生活基礎調査によると、貯蓄の増減状況は、総数で「貯蓄が増えた」13.9％、「変わらない」38.9％、「貯蓄が減った」36.9％でした。世帯主が65歳以上の世帯（再掲）では、増えた7.4％、変わらない37.6％、減った41.3％となっています。

年齢によって景色は変わります。29歳以下では「増えた」が30.5％で「減った」は22.7％。60〜69歳になると増えた13.3％に対し減った39.7％、70歳以上では増えた6.4％に対し減った41.6％です。年齢が上がるほど、減る側に寄っていくことがうかがえます。

では何に減っているのでしょうか。65歳以上の世帯で貯蓄が減った理由（複数回答）は、日常の生活費への支出が80.8％。土地・住宅の購入費は3.3％にとどまります。裏を返せば、貯蓄を削っているのは大きな買い物ではなく、毎月の暮らしそのものだということでしょう。

減り方が生活費由来であれば、対策も毎月の収支に戻ってきます。年金の手取り額と毎月の支出を並べ、不足がいくらなのかを数字で押さえておくことが、取り崩しの速度を抑える手立てになるように思います。

8. まとめにかえて

年代別にみると、年金の受給額には想像以上の幅があります。平均や一覧表は目安としておさえつつ、大切なのは自分自身の金額を知ることです。

そのうえで見過ごせないのが、年金を受け取る世代の4割超が「貯蓄が減った」と感じているという実態です。減少の主な理由は、特別な出費ではなく日々の生活費でした。

ねんきんネットなどで自分の年金見込み額を確認し、繰下げなどの受け取り方も含めて検討するとともに、毎月の収支を把握しておくことが、老後の安心につながるのではないでしょうか。

9. 監修者からのコメント

参考資料

• 日本年金機構「年金はいつ支払われますか。」
• 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
• 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
• 日本年金機構「年金の繰上げ受給」
• 日本年金機構「特別支給の老齢厚生年金」
• 厚生労働省「2025（令和7）年 国民生活基礎調査の概況」

池上 翠