パニック障害という病気を20年抱え続けながら、出産を経験し、今も育児真っ最中である作者のしらたまママさん。

他人に分かるような症状が常に出ていないことや、パニック障害という病気についての正しい知識を持っている方も多くはないために、職場や日常生活などで理解されないことも多く、そのことで苦しんでいる方もおられるという現状があります。そして、しらたまママさんもそんな一人。

第8話の今回は、少しでも症状が軽くなればと様々な自己療法にチャレンジしてみたときのことを語ります。

第8話：無理は禁物

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