2026年度の年金額を確認！モデル年金だけではわからない「実際の平均受給額」とは｜2026年度の改定内容と60～80歳代の平均受給額厚生年金は平均約15万円、国民年金は約6万円

日本年金機構より6月17日に「令和8年度税制改正による公的年金等に係る主な改正事項」が公表され、所得税の基礎控除引き上げに伴い、65歳以上で源泉徴収の対象とならない年金額の目安が214万円未満となることが分かりました。

制度の変更に関心が集まる中、2026年度は公的年金額が改定され、前年度より引き上げられました。

一方で、公表されている「標準的な夫婦世帯」の年金額は一定の条件に基づくモデルケースであり、実際の受給額は現役時代の働き方や収入、加入期間などによって大きく変わります。

筆者がこれまで働く世代へ保障と投資のバランスをご提案してきた経験からも、将来に向けた資産形成は、まずご自身の「リアルな年金受給額の目安」を知ることから始まるとお伝えしています。

そこで本記事では、2026年度の年金額改定の内容を確認するとともに、働き方別の年金額の目安や、60歳代から80歳代までの平均受給額を紹介します。モデルケースだけでなく実際の受給状況も参考にすることが大切です。

1. 【2026年度年金額が改定】標準的な夫婦世帯は月23万7279円に

公的年金の支給額は、物価や賃金の変化を反映し、毎年度見直しが行われます。

ここでは、2026年4月から適用された年金額の改定内容を見ていきましょう。

令和8年度の年金額の例1/7

出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」

2026年度は、国民年金（基礎年金）が前年度比1.9％、厚生年金（報酬比例部分）が2.0％引き上げられました。

1.1 2026年度の年金額の例

国民年金（老齢基礎年金（満額）：1人分）：7万608円（+1300円）
厚生年金：23万7279円（夫婦2人分）（+4495円）

※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額7万408円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準

1.2 増額分が反映される支給日

公的年金は、偶数月の15日（土日祝日の場合は直前の平日）に、前月までの2カ月分がまとめて支給されます。

そのため、今回の改定は2026年6月に支給された4月分・5月分の年金から反映されています。

2. 年金額は何で決まる？受給額を左右する3つのポイント

2026年度の「標準的な夫婦世帯」の年金額は月23万7279円と公表されていますが、この金額は一定の条件を満たしたモデルケースであり、実際の受給額は人によって大きく異なります。

年金額に影響する主なポイントは、「厚生年金への加入期間」「現役時代の収入」「加入していた年金制度」の3つです。

厚生年金は、会社員や公務員などが国民年金に上乗せして加入する制度であり、加入期間が長いほど、また現役時代の収入が高いほど受給額は増える傾向があります。

一方、自営業やフリーランスなど国民年金への加入が中心だった人は、厚生年金の上乗せ部分が少ない、あるいはないため、受給額は比較的低くなることがあります。

このように、同じ年齢であっても、働き方や加入状況が異なれば、将来受け取る年金額にも大きな差が生まれます。

そのため、公表されているモデル年金だけを参考にするのではなく、自分の働き方に近いケースを確認することが大切です。

次章では、厚生労働省が公表した「多様なライフコースに応じた年金額」をもとに、働き方別の5つのモデルケースを見ながら、どの程度の差が生じるのかを確認していきましょう。

3. 【年金額の目安】働き方別に見る5つのモデルケース

厚生労働省は、5つのライフコース別に年金額の概算を公表しています。

多様なライフコースに応じた年金額

出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」

3.1 ケース① 男性・厚生年金加入が中心の年金額例

《年金月額》17万6793円

平均厚生年金期間：39.8年
平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
基礎年金：6万9951円
厚生年金：10万6842円

3.2 ケース② 男性・国民年金（第1号被保険者）加入が中心の年金額例

《年金月額》6万3513円

平均厚生年金期間：7.6年
平均収入：36万4000円
基礎年金：4万8896円
厚生年金：1万4617円

3.3 ケース③ 女性・厚生年金加入が中心の年金額例

《年金月額》13万4640円

平均厚生年金期間：33.4年
平均収入：35万6000円
基礎年金：7万1881円
厚生年金：6万2759円

3.4 ケース④ 女性・国民年金（第1号被保険者）加入が中心の年金額例

《年金月額》6万1771円

平均厚生年金期間：6.5年
平均収入：25万1000円
基礎年金：5万3119円
厚生年金：8652円

3.5 ケース⑤ 女性・国民年金（第3号被保険者）加入が中心の年金額例

《年金月額》7万8249円

平均厚生年金期間：6.7年
平均収入：26万3000円
基礎年金：6万9016円
厚生年金：9234円

これらのモデルケースからも分かるように、将来受け取る年金額は、厚生年金への加入期間や現役時代の収入によって大きく変わります。

また、国民年金を中心に加入していた場合と、厚生年金への加入期間が長い場合では、受給額に大きな差が生じることが確認できます。

4. 【60歳代】厚生年金・国民年金の平均受給額を年代別に確認

ここからは、今のシニア世代が実際にどのくらいの年金を受け取れているかを見ていきましょう。

なお、ここで紹介する厚生年金の月額には、国民年金（老齢基礎年金）の月額部分が含まれます。

4.1 【厚生年金一覧】60歳代（60～69歳）の平均月額

60歳代の厚生年金の平均月額2/7

出所：厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成

60歳：9万9664円
61歳：10万4455円
62歳：10万9323円
63歳：6万8758円
64歳：8万3901円
65歳：14万9862円
66歳：15万2378円
67歳：15万2356円
68歳：15万2709円
69歳：15万1284円

4.2 【国民年金一覧】60歳代（60～69歳）の平均月額

60歳代の国民年金の平均月額3/7

出所：厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにLIMO編集部作成

60歳：4万5186円
61歳：4万6371円
62歳：4万7784円
63歳：4万7258円
64歳：4万7896円
65歳：6万1240円
66歳：6万1369円
67歳：6万1345円
68歳：6万1293円
69歳：6万978円

老齢年金は、原則として65歳から受給が始まります。

65歳未満で受給している人は、繰上げ受給（※1）を利用している人や、特別支給の老齢厚生年金（※2）の報酬比例部分のみを受け取っている人が対象となるため、厚生年金・国民年金ともに65歳以降と比べて受給額は低くなります。

65～69歳の平均年金月額を見ると、厚生年金は14万～15万円台、国民年金は6万円台となっています。

※1 繰上げ受給：老齢年金を60歳～64歳までで前倒しして受け取ること。繰上げた月数に応じて年金が減額（0.4%/月）され、一度決まった減額率は生涯変わりません。
※2 特別支給の老齢厚生年金：昭和60年の法改正により厚生年金の受給開始年齢が60歳から65歳に引き上げられた際、受給開始年齢を段階的に引き上げるために設けられた制度。年齢など一定条件を満たす場合に受け取ることができます。