6月支給分から年金が増額。60代・70代・80代の「今のシニアの平均月額」一覧と、5つのライフコース別シミュレーション 2026年度のプラス改定（国民年金+1.9%、厚生年金+2.0%）が反映。年齢や現役時代の働き方でこれだけ違う、公的年金の受給実態と老後設計の進め方 | LIMO

梅雨の晴れ間には夏の瑞々しい青空が広がり、体調管理やこれからの季節の過ごし方に心を配る6月下旬となりました。

今月はシニア世代のみなさんにとって大きなお金の節目でもあります。6月15日、今年度の年金額改定（国民年金＋1.9％、厚生年金＋2.0％）が反映された「初めての年金」が口座に振り込まれ、通帳の数字を確認された方も多いのではないでしょうか。

今回の改定は4年連続の増額となりましたが、日々のお買い物での物価高を実感する中では、「自分の年金額が同世代と比べて多いのか少ないのか」「これからどのような生活設計を立てればよいのか」という疑問や不安を持つのはごく自然なことです。

本記事では、厚生労働省の公式データをもとに、60代・70代・80代という各年代の「厚生年金・国民年金の平均受給額」を年齢別に分かりやすく一覧表でご紹介します。

さらに、現役時代の働き方に合わせた「5つの代表的なモデルケース」による年金額シミュレーションもご用意しました。これからの暮らしをより豊かに、安心して過ごすための家計プランの材料としてご活用ください。

本記事は、編集部が厚生労働省年金局発表の最新の『厚生年金保険・国民年金事業年報』の統計データ、および日本年金機構が公表する「令和8年度（2026年度）の年金額改定について」の公式一次資料をページ確認の上、執筆・検証しています。

1. 【2026年度】年金額改定の詳細：国民年金は1.9％、厚生年金は2.0％の増額

公的年金の支給額は、物価の変動に応じて毎年改定されます。

この改定により、2026年度は国民年金が前年度比で1.9％、厚生年金が前年度比で2.0％、それぞれ引き上げられることが決まりました。

令和8年度の年金額の例1/8

上記のモデルケースでは、夫婦世帯で月額4495円の収入増となる計算です。ただし、この「標準的な夫婦世帯」は、以下の特定の条件に基づいています。

この条件はかなり限定的であるため、すべての人がこの金額を受け取れるわけではない点に注意が必要です。

改定後の年金額は2026年4月分から適用されます。年金は後払い方式のため、4月・5月分の年金が支給される6月15日から、実際の増額が反映されることになります。