4.3 国民年金の平均月額と受給額分布【男女別データ】
- 〈全体〉平均年金月額：5万9310円
- 〈男性〉平均年金月額：6万1595円
- 〈女性〉平均年金月額：5万7582円
4.4 国民年金の受給額分布（1万円刻み）
- 1万円未満：5万1828人
- 1万円以上～2万円未満：21万3583人
- 2万円以上～3万円未満：68万4559人
- 3万円以上～4万円未満：206万1539人
- 4万円以上～5万円未満：388万83人
- 5万円以上～6万円未満：641万228人
- 6万円以上～7万円未満：1715万5059人
- 7万円以上～：299万7738人
国民年金の平均受給月額は、男女全体および男女別でも5万円台です。分布は「月額1万円未満から7万円以上」にわたります。
国民年金は満額が定められているため、厚生年金ほど受給額に大きなばらつきは生じません。
最も多いボリュームゾーンは「6万円以上～7万円未満」であり、多くの人が満額に近い金額を受け取っていることがデータから読み取れます。
5. 現役時代の働き方でどう変わる？ライフコース別・年金受給額モデル
年金受給額は個人差が大きいため、平均額だけでは実態を把握しきれません。ここでは、将来ご自身が受け取れる年金額をイメージするための一助として、ライフコース別の目安額を紹介します。
厚生労働省が2026年1月23日に公表した資料「多様なライフコースに応じた年金額の例」を基に見ていきましょう。
この資料では、年金加入経歴を5つのパターン（男性2、女性3）に分け、それぞれの年金額の概算が示されています。
5.1 モデルケース1：厚生年金加入が中心の男性
《年金月額》17万6793円
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
5.2 モデルケース2：国民年金加入が中心の男性
《年金月額》6万3513円
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
5.3 モデルケース3：厚生年金加入が中心の女性
《年金月額》13万4640円
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
5.4 モデルケース4：国民年金加入が中心の女性
《年金月額》6万1771円
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
5.5 モデルケース5：第3号被保険者期間が中心の女性
《年金月額》7万8249円
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
これらのモデルケースから、厚生年金の加入期間や現役時代の平均収入が、年金月額に大きく影響することがわかります。
特に、現役時代に国民年金と厚生年金のどちらを主として加入していたかによって、老後の受給額が大きく異なることが明確に示されています。
6. 年金だけで生活する高齢者世帯の割合はどのくらいか
現在の高齢者世帯のうち、実際に「年金のみ」で生活している世帯はどの程度存在するのでしょうか。
厚生労働省の「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」によると、高齢者世帯（※）の平均所得構成において、「公的年金・恩給」が63.5％を占めています。次いで、就労による収入である「稼働所得」が25.3％、「財産所得」が4.6％と続きます。
さらに「公的年金・恩給を受給している世帯」に限定すると、全収入が「公的年金・恩給」である世帯の割合は43.4％です。
※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の未婚の者が加わった世帯を指します。
6.1 総所得に占める公的年金・恩給の割合【データ】
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が100％の世帯：43.4%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が80～100％未満の世帯：16.4％
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が60～80％未満の世帯：15.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が40～60％未満の世帯：12.9%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20～40％未満の世帯：8.2%
- 公的年金・恩給の総所得に占める割合が20％未満の世帯：4.0%
このデータから、半数以上の世帯が公的年金以外の何らかの収入で家計を補っている実態がうかがえます。
7. まとめ【年金支給日前に平均額と自分の年金見込み額を確認】
今回は、公的年金の仕組みから年齢別の平均受給額、働き方によるモデルケースまで、データを基に解説しました。
全体の平均額は自身の状況を客観的に把握する上で参考になりますが、最も重要なのは「自分が将来いくら受け取れるのか」を具体的に知ることです。
記事で示した通り、年金額は現役時代の働き方や加入期間によって大きく変動するため、個人差が非常に大きいのが実情です。
ご自身の正確な年金見込額を把握するために、毎年誕生月に郵送される「ねんきん定期便」や、いつでも最新の年金記録が確認できる「ねんきんネット」の活用を検討してみてはいかがでしょうか。
ご自身の年金について一度向き合うことが、これからのライフプランを考える上で重要な一歩となります。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」
- 厚生労働省年金局「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」
- 厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「2024（令和6）年 国民生活基礎調査の概況」II 各種世帯の所得等の状況
- LIMO「いよいよ6月15日は年金支給日【年齢別】年金は月いくら？60歳代から90歳以上の厚生年金・国民年金の平均額を一覧表で解説」
マネー編集部年金班
