6月15日の年金支給日が来週に迫りました。2026年4月分からの年金額も改定され、ご自身の将来の生活設計について改めて考える方も多いのではないでしょうか。
特に60歳代を迎え、セカンドライフが目前に迫ってくると「自分は一体いくら年金をもらえるのだろう」「周りの人はどのくらいもらっているのか」といった疑問や、「年金だけで生活していけるのか」という不安がよぎるかもしれません。
この記事では、日本の公的年金の基本的な仕組みから、最新の平均受給額、そして年金生活を送るシニア世帯のリアルな家計収支まで、具体的なデータをもとに詳しく解説していきます。
ご自身の状況と照らし合わせながら、今後のライフプランを考える上での参考にしていただければ幸いです。
1. 日本の公的年金の仕組みとは？基本の2階建て構造を解説
はじめに、公的年金の基本的な構造についてご説明します。
日本の公的年金制度は、基礎部分である「国民年金」と、その上乗せ部分である「厚生年金」で構成される、2階建ての構造になっています。下の図をご覧いただくと、その関係性がより分かりやすいでしょう。
1階部分の国民年金には、原則として「日本国内に住む20歳以上60歳未満のすべての方」が加入義務を負います。国民年金保険料（※1）は、加入者全員が同じ金額を納めるのが原則です。
2階部分にあたる厚生年金は、会社員や公務員など、組織に雇用されて働く方が加入対象です。こちらは毎月の給与や賞与の額に応じて保険料（※2）が決まるため、将来受け取る年金額も個人によって差が生じる点が特徴です。
では、将来の年金受給額は具体的にどのように決まるのでしょうか。
国民年金（老齢基礎年金）は、保険料の納付期間が40年（480ヶ月）に達すると、65歳から満額（※3）を受け取れます。保険料を納めていない期間がある場合は、その月数に応じて年金額が減額される仕組みです。
一方、厚生年金（老齢厚生年金）の受給額は、「加入期間の長さ」と「現役時代に納めた保険料の総額」によって変動します。基本的には、長期間働き、多くの収入を得ていた方ほど、受け取る年金額も多くなります。
※1 国民年金保険料：2026年度は月額1万7920円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2026年度は月額7万608円
