【65歳以上無職夫婦世帯】ひと月の生活費はいくら？《家計・年金・貯蓄まとめ》平均貯蓄2509万円も中央値の現実は…シニアの25.2％が「生活大変苦しい」と回答

5. 【シニアの生活意識調査】半数以上が「苦しい」と回答、ゆとりある世帯はごく僅か

厚生労働省の「2024（令和6）年国民生活基礎調査の概況」から、高齢者世帯（※）が自身の生活をどのように感じているか、そのリアルな声を見ていきましょう。

※高齢者世帯：65歳以上の者のみで構成するか、又はこれに18歳未満の者が加わった世帯

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この調査結果からは、シニア世帯の暮らし向きが、経済的な状況によって大きく3つのグループに分かれている実態が浮かび上がります。

まず、全体の半数を超える55.8%の世帯が「大変苦しい」または「やや苦しい」と回答しており、日々の生活において経済的な厳しさを感じていることが分かります。

その一方で、「ややゆとりがある」「大変ゆとりがある」と答えた世帯は、合計してもわずか4.2%に過ぎません。経済的な余裕を実感できているシニア世帯は、ごく少数派であるようです。

そして、これら2つの層の中間に位置するのが、40.1%を占める「普通」と回答した層です。この割合は「苦しい」と感じる層には及びませんが、「ゆとりがある」層を大きく上回っています。

経済的に豊かなわけではないものの、堅実に日々の生活を送る一定数のシニア世帯が、厚い中間層を形成している様子も見て取れます。

家計の管理において、日々の生活で意識しやすく、工夫次第で節約にもつながりやすい項目の一つが「食費」ではないでしょうか。

ここで、総務省統計局の「家計調査家計収支編（2024年）」を基に、二人以上世帯における1カ月あたりの食費の平均額を見てみましょう。

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全体平均 7万5258円

二人以上世帯における1カ月あたりの食費平均額は、50歳代でピークを迎え約8万円に達します。その後、60歳を過ぎるとライフスタイルの変化や食事量の減少などに伴い徐々に減少し、85歳以上では6万3347円で落ち着く傾向が見られます。

食費は家族構成やライフステージによって大きく変わるものですが、特に年金収入が主な収入源となるリタイア後の世帯では、家計全体に占める食費の割合（エンゲル係数）が高くなる傾向があります。

物価の上昇が続いている現在、食料品の価格動向を注視しつつ、無理のない範囲で食生活を見直し、家計全体を賢く管理していく視点がますます重要になっています。

データが示すように、65歳以上の無職世帯の多くは毎月約3万4000円の赤字を抱え、さらに世帯ごとの貯蓄額には大きな差があるのが現状です。

リタイア後の生活は「年金収入と貯蓄の取り崩し」が主な柱となるため、食費をはじめとする日々の支出をいかにコントロールするかが、これまで以上に大切になります。

将来、ゆとりのあるセカンドライフを送るためには、「自分の年金はいくらもらえるのか」「毎月いくら使っているのか」を正確に把握することが全ての始まりです。理想の暮らしを実現するために、できるだけ早い段階から計画的な資産形成と家計管理をスタートさせてみてはいかがでしょうか。

※当記事は再編集記事です。

マネー編集部年金班