明太子と鮭の「お茶漬け弁当」を紹介する動画がInstagramで注目を集めています。
投稿したのは、旦那さんにお弁当を作る様子を韓国から発信する「@kumasan_bento_」さん。
動画は執筆時点で48万4000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【お茶漬け弁当】明太子と鮭が入ったおにぎりを作る
@kumasan_bento_さんが作るのは、2種類のお茶漬けがメインのお弁当です。まず、お茶漬けのご飯を作っていきます。
明太子と鮭を蒸し焼きにし、ご飯に混ぜ込む分は箸でほぐしておきます。
お茶漬けのご飯は、おにぎりにしてお弁当箱に入れるようです。
まず、ご飯に分葱やぶぶあられ、和風出汁、醤油、海苔などを混ぜ込みます。さらに明太子を加えて全体をなじませ、1つ目のおにぎりを作りました。
2. 【お茶漬け弁当】おかずもたっぷりお弁当箱に詰める
続いて、別の味のおにぎりも作ります。
残りのもう半分の量のご飯には焼き鮭の身を混ぜ込み、おにぎりにしたらほぐさずにとっておいた鮭の切り身を中央に乗せました。
仕上げにぶぶあられを散らし、2つ目のおにぎりが完成です。
続いて、続いて、ラップに包んだおにぎりをお弁当箱に詰めていきます。
空いているスペースには、人参とコーンのサラダやエリンギの甘味噌炒め、
お花の形に切った大根の副菜などのおがずをギュッと詰めました。野菜の副菜が多く、カラフルなお弁当になりました。
3. 【お茶漬け弁当】スープジャーに緑茶を入れて、お茶漬けのお弁当が完成
仕上げに、スープジャーに緑茶を注ぎ、「お茶漬け弁当」の完成。@kumasan_bento_さんによると、味付けしたおにぎりを温かい緑茶に入れてお茶漬けとして食べるそうです。
お茶漬けをお弁当にするアイデアが素敵な投稿の紹介でした。
コメント欄では
- 「絶対おいしいやつ！」
- 「豪華な混ぜこみご飯！食べたい」
- 「具沢山でとってもおいしそう」
など、具沢山なおにぎりが豪華という声や、おいしそうという声など、お弁当を褒めるコメントがたくさんありましたよ。
「@kumasan_bento_」さん、ご協力ありがとうございました。
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
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