バリエーション豊かな「焼きそばの材料で作る5種類の弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、週末に自分用の冷凍弁当を作る「@saku_reitobento」さん。
動画は執筆時点で5万2300回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【焼きそばの材料で作る5種類の弁当】焼きそばの材料を使って5種類のお弁当を作る
@saku_reitobentoさんが作るのは焼きそばの材料を使った5種類のお弁当です。まず、豚バラ肉を炒め、ネギ塩ダレで味付けをします。
1つ目のお弁当箱にご飯を詰め、豚バラ炒めを乗せて「ネギ塩豚丼」の完成です。
続いて、先ほど豚バラ炒めを作ったフライパンに、あらかじめ電子レンジで加熱していた焼きそばの麺を入れます。
麺に水を入れてほぐし豚バラ炒めと混ぜ合わせ、お弁当箱に詰めると「ネギ塩焼きそば弁当」が完成しました。糸唐辛子をトッピングしておしゃれに仕上げました。
2. 【焼きそばの材料で作る5種類の弁当】ソース焼きそばのアレンジやそばめし弁当を作る
さらに、具材が入ったフライパンに麺を2袋入れて水を入れてほぐします。
ソース焼きそばの素をかけて、お弁当箱に詰めると定番の「ソース焼きそば弁当」の完成です。さらに薄く作ったオムレツも乗せて「オムそば弁当」も作りました。
続いて、フライパンに残っている焼きそばをキッチンバサミで細かく切ります。
さらに、ご飯を加えてウスターソースで味付けし、「そばめし弁当」の完成です。焼きそばの材料をアレンジして5種類のお弁当が完成しました。
3. 【焼きそばの材料で作る5種類の弁当】飽きずに食べられるお弁当が完成
焼きそばの材料を使った5種類のお弁当が完成しました。
定番の「ソース焼きそば」のほか、「ネギ塩豚丼弁当」や「そばめし弁当」なども作れるなんてステキですね。
毎日のお昼ご飯が楽しくなりそうなお弁当の紹介でした。
コメント欄では
- 「おいしそうです！」
- 「またお弁当作りをしようと思いました」
など、おいしそうという声や自分もお弁当作りをしようという意気込みのコメントがありました。
「@saku_reitobento」さん、ご協力ありがとうございました。
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
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