厚生年金＋国民年金、6月の年金支給日に「月額30万円（年360万円）以上」もらえる人の割合はどれくらい？ 65歳以上・夫婦2人世帯の生活費もチェック

老後の生活を考えたとき、「年金だけで暮らせるのか」と不安に感じる方は少なくありません。

年金額の水準と実際の生活費のあいだにはギャップがあるともいわれており、受け取れる金額や家計の状況によって、感じ方は異なります。

今回は、2026年度の年金額の目安や高額受給者の割合や夫婦世帯の生活費データをもとに、年金と生活の実態を紹介します。

1. 2026年度の年金額の例

2026年度（令和8年度）の年金額は、前年度からわずかに増額されています。

2026年度（令和8年度）の年金額1/3

【2026年度・年金額の例】

このモデルケースは、平均的な収入（賞与込み月額換算45万5000円）で40年間会社員として働いた場合の水準で、老齢基礎年金を含んだ金額です。

一般的な夫婦世帯でも、年金は「月24万円前後」が一つの目安となります。

厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」のデータによると、厚生年金受給者のうち、個人で「月30万円（年360万円）以上」を受け取っている人は、全体の中でもごくわずかです。

割合にすると約0.12％で、月30万円以上の年金を受け取れる人は、約1000人に1人程度の限られた層といえます。

厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」のデータから、厚生年金の受給額の分布を見ると、年金額には偏りがあります。

厚生年金保険（第1号）男女別年金月額階級別老齢年金受給権者数2/3

厚生労働省年金局「令和6年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」のデータを見ると、年金受給額は以下の傾向があります。

年金は「20万円前後」が現実的なラインであり、30万円以上はごく一部の層に限られます。

総務省「家計調査報告[家計収支編]2025年（令和7年）平均結果の概要」から、「65歳以上の夫婦のみの無職世帯（夫婦高齢者無職世帯）」の家計を見てみます。

65歳以上の夫婦2人暮らしの家計3/3

【主な生活費】

これらを踏まえると、毎月の家計収支は4万2434円の赤字となっています。

ここまでのデータを踏まえると、年金は月22〜24万円程度に対し、「消費支出（生活費）」は26万3979円（約26.4万円）。税金や社会保険料などの「非消費支出（3万2850円）」を含めた総支出にしても29万6829円（約29.7万円））です。

毎月3万〜6万円ほど不足する計算となり、多くの世帯では年金だけで生活するのは難しい水準です。

月30万円以上の年金を受け取れる人は約0.12％にとどまり、多くの世帯にとって年金だけでは生活費のすべてを賄うには十分とはいえません。

実際には、貯蓄の取り崩しや資産運用、就労などによって不足分を補っているケースが一般的です。

老後の生活を安定させるためには、年金だけに頼らず、早い段階から資産計画を立てておくと安心です。

円城美由紀