定番おかずが並んだ「安定の海苔鮭弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、4人分のタッパー弁当を日々作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で7万3000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【安定の海苔鮭弁当】ご飯の上に海苔を敷いておかずを次々とのせていきます
今回ご紹介するのは、＠tanaka_tapperさんが「安定の海苔鮭弁当」とネーミングされたお弁当です。
4つのタッパーにご飯を敷き詰めて海苔をのせ、お弁当作りがスタート！
最初は、鮭の切り身をフライパンで焼きます。
焼き色が付いたらひっくり返して調味料で味付けして、鮭のみりん焼きが完成。
真ん中に白ごまをふって、ご飯の上にのせます。
次に作るのは、卵焼き。
熱した卵焼き用フライパンに卵液を流して菜箸で混ぜ、半熟状にしてヘラを使って巻いていきます。
できあがった卵焼きは、2切れずつご飯の上に詰めました。
2. 【安定の海苔鮭弁当】ご飯の上がおかずで埋まっていきます
続いて、ウインナーを炒めます。
ウインナーには切り込みをたくさん入れて、フライパンを大きく振って炒めます。
火が通って切り込みが開いたら、タッパーに2つずつ詰めていきます。
最後は、春菊を炒めます。
ごま油で炒めた春菊に赤しそふりかけ、しょうゆ、白ごまを入れて、しっかり混ぜたら完成。
春菊のほろ苦さと赤しそふりかけのさわやかな風味を想像すると、食欲がそそられますね。
春菊の炒め物もタッパーに詰めて、隣にお漬物を添えました。
3. 【安定の海苔鮭弁当】定番おかずを詰めたお弁当が完成しました
タッパーにご飯とすべてのおかずが並んで、4人分のお弁当が完成！
焼き鮭、卵焼き、ウインナーといった定番おかずが詰まっていて、どこかホッとするような安心感のあるお弁当です。
真ん中にどーんと詰めた鮭がインパクトがあって、見栄えも最高です。
コメント欄では
- 「王道のり弁、おいしそう」
- 「好きなものばかり」
- 「すばらしい」
など、＠tanaka_tapperさんのお弁当を称賛するコメントがたくさんありましたよ。
「＠tanaka_tapper」さん、ご協力ありがとうございました！
4. 食の節約が“一生の安心”に変わる？2026年、お弁当で整える「インフレに負けない家計」の作り方
東京都のお弁当小売価格はどのくらい？6/6
maroke/shutterstock.com
お弁当は手作りももちろん嬉しいですが、店頭に並んだ「幕の内弁当」や「にぎり寿司弁当」を迷いながら選ぶのも、一日のささやかな楽しみですよね。
しかし、その楽しみを支える「お弁当価格」には、今、無視できない変化が起きています。
総務省の「小売物価統計調査」より、東京都区部における2024年・2025年の「お弁当価格」の推移を12月基点で振り返ってみましょう。
4.1 東京都「幕の内弁当」の価格推移
- 2024年12月：606円
- 2025年12月：636円
4.2 東京都「にぎり寿司弁当」の価格推移
- 2024年12月：852円
- 2025年12月：898円
わずか1年で5%前後の上昇。これは単なる「値上げ」ではなく、私たちの可処分所得を静かに、しかし確実に圧迫し続けるインフレの波そのものです。
4.3 「作る喜び」を、家族を支える「資産」へ
作る人が工夫し、食べる人を想って作るお弁当。あるいは、手軽に店頭で購入するお弁当。そのどちらもが、今の時代においては家計を守る大切な選択です。
お弁当によって生まれるかもしれない「お金のゆとり」をどう活かすかで、将来の安心感に差が生まれるでしょう。
将来の備えを厚くする：日々の浮いた食費を積立投資や個人年金に回すことで、将来必要になる教育資金や老後資金を、無理なく「自分たちの手」で育てていくことができます。
リスク管理を最適化する：お弁当による栄養管理で健康な体という資産を守ることは、万が一に備えた医療保険やがん保険を、より「本当に必要な分だけ」に最適化する心の余裕にも繋がります。
お弁当を作るそのひと手間が、実は家族の明日をそっと支える大きな力になっています。
インフレや物価高など、少し不安なニュースも多い今の時代。だからこそ、こうして日々の暮らしを大切に整える工夫が、将来の安心を育てる知恵になるはずです。
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参考資料
LIMOグルメ部
