3. 65歳からの年金額の目安は？《厚生年金メイン vs 国民年金メイン》男女5パターンのモデルケースで比較
老後に受け取る年金額は、現役時代の年金加入状況によって水準が大きく変動します。現在の働き方やライフスタイルが、将来の年金収入に直接影響を与えるのです。
今回の年金額改定に際して厚生労働省が公表した、「多様なライフコースに応じた年金額（概算）」を基に、具体的な金額を見ていきましょう。
この資料は、令和6年財政検証の分布推計を基に、2026年度（令和8年度）の年金額を加入期間や収入状況別に試算したものです。
性別や経歴の類型に応じて、「年金額の目安」が5つのパターンで示されています。
多様なライフコースに応じた年金額（概算）3/3
出所：厚生労働省「令和8年度の年金額改定についてお知らせします 年金額は前年度から国民年金（基礎年金）が 1.9％の引上げ 厚生年金（報酬比例部分）が 2.0％の引上げです」
3.1 【パターン1】厚生年金に20年以上加入した男性のケース
年金月額の目安： 17万6793円（前年比 +3336円）
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
3.2 【パターン2】国民年金（第1号）に20年以上加入した男性のケース
年金月額の目安： 6万3513円（前年比 +1169円）
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
3.3 【パターン3】厚生年金に20年以上加入した女性のケース
年金月額の目安： 13万4640円（前年比 +2523円）
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
3.4 【パターン4】国民年金（第1号）に20年以上加入した女性のケース
年金月額の目安： 6万1771円（前年比 +1135円）
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
3.5 【パターン5】国民年金（第3号）の期間が20年以上ある女性のケース
年金月額の目安：7万8249円（前年比 +1439円）
- 平均厚生年金期間：6.7 年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
受給額の差は、現役時代の厚生年金加入期間と収入に大きく左右されます。基礎年金のみの方と会社員だった方とでは、報酬比例部分の有無によって月額で11万円以上の差が生じることもあります。
4. まとめ：年金生活の現実に備えるために
この記事では、65歳以上の単身無職世帯の家計収支データや、年金額のモデルケースについて解説しました。
データからは、年金収入だけでは生活費をまかなえず、毎月約2万8000円の赤字を貯蓄などで補っている単身シニアの姿が浮かび上がります。老後に向けて、計画的に資産形成を進めることの重要性がわかります。
同時に、年金の額面だけでなく、税金や社会保険料が天引きされた後の「手取り額」を把握し、その範囲内でやりくりする視点も大切です。
まずは「ねんきん定期便」などを活用して、ご自身の年金見込み額を確認することから始めてみてはいかがでしょうか。
※当記事は再編集記事です。
参考資料
- 総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2024年(令和6年)平均結果の概要」
- J－FLEC（金融経済教育推進機構）「家計の金融行動に関する世論調査［単身世帯調査］（2024年）」
- 厚生労働省「令和7年度の年金額改定についてお知らせします」
- 厚生労働省「年金制度改正法が成立しました」
- 厚生労働省「社会保険の加入対象の拡大について」
- 日本年金機構「在職老齢年金の計算方法」
- 総務省統計局「家計調査 家計収支編（2024年）第3-2表」
- LIMO「厚生年金＋基礎年金「ひとりで月額15万円（年額180万円）」に届く人は何パーセント？ 」
- LIMO「厚生年金メイン【平均年収420万円×33年勤めたら】65歳以降でもらえる年金目安の月額は？【保存版】2025年度～2026年度 年金支給日カレンダー」
マネー編集部貯蓄班
