「65歳になったら年金は自動的に振り込まれる」と思っている人は少なくありません。
しかし、老齢年金は自分で請求手続きをしなければ受け取れない仕組みです。
2026年に65歳を迎える人には、日本年金機構から年金請求書が順次送付されます。
この書類をどう扱うかで、年金の受け取り開始時期や老後の家計に影響が出ることもあります。
そこで今回は、年金請求の基本と注意点を確認します。繰下げ受給を申請する場合の方法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
1. 年金請求書はいつ届く？まず知っておきたい基本
65歳から年金を受け取るには、年金請求書の提出が必要です。
では、年金請求書はいつ届くのでしょうか。
年金請求書は65歳の誕生日の約3カ月前を目安に、日本年金機構から封筒に入って郵送されます。
また、特別支給の老齢厚生年金を受給している人は65歳になる誕生月の初め頃が郵送タイミングの目安です。
封筒には、請求書のほか、年金見込額の案内や記入例などが同封されています。
2. 年金の請求手続きはどう進める？
年金請求書は、住所や名前、マイナンバー、生年月日、振込先口座などの情報を記入して提出する必要があります。
内容が確認されて初めて支給が開始されます。
年金の請求をせずに5年を過ぎると、5年を超過した分の年金については時効により受け取れなくなる場合があるため、注意しましょう。
また、年金の請求は年金請求書の提出以外に電子申請も可能です。
年金請求書が入っている封筒に電子申請の方法が記載されたパンフレットが同封されているため確認しましょう。
スマートフォンとマイナンバーカードがあれば、手続き可能です。
3. 繰下げ受給をするにはどうする？
年金は通常65歳から受取を開始しますが、受取開始時期を66歳以降に遅らせることも可能です。
これを年金の「繰下げ受給」と言います。
受取開始時期を遅らせるほど年金受給額が増えるため、多く年金をもらいたい人や長生きリスクに備えたい人に人気の制度となっています。
年金の繰下げ受給をしたい人は、支給繰下げ受給申出書を提出しましょう。
日本年金機構のHPからダウンロード可能なので、印刷して内容を記入し提出しましょう。
※老齢基礎年金・老齢厚生年金 支給繰下げ申出書（様式第103-1号）（PDF）
4. 年金はいくらもらえるのか？シミュレーション
年金の申請方法を確認しましたが、実際に年金はいくらもらえるのでしょうか。
以下の条件で、現役時代の平均年収別に年金受給額の目安を確認してみます。
- 1973年生まれ
- 23歳から65歳到達まで会社員として勤務
- 65歳から年金受取を開始
シミュレーションの結果は以下のとおりです。
4.1 平均年収ごとの目安年金受給額（額面）
平均年収 年金受給額の目安（額面）※100の位を四捨五入しています。
- 200万円 月額10万8000円
- 300万円 月額12万8000円
- 400万円 月額14万3000円
- 500万円 月額16万3000円
- 600万円 月額18万3000円
- 700万円 月額19万8000円
- 800万円 月額21万3000円
- 900万円 月額23万5000円
平均年収300万円と平均年収900万円の人とでは、受給額に月10万円以上の差があります。
いかに現役時代の平均年収が老後の生活水準に影響するかがわかります。
将来の受給額を知りたい人は、ぜひ上記の金額を目安にしてみてください。
5. 老後について考えよう！
本記事で紹介した通り、現役時代の平均年収によって年金受給額は大きく異なります。
ただし、受給額が少ない人は繰下げ受給を利用してもらう年金を増やす方法もあります。
そのため、まずは自分が将来どのくらいの年金を受け取れるのか確認してください。
受給額を知ることで老後に向けて必要な対策がわかります。
日本年金機構の「ねんきんネット」を使えば、これまでの年金加入歴などを基に将来の受取額を算出できるので、ぜひ利用してみてください。
