2026年1月も下旬となり、寒さが厳しい日が続きますね。
来月は2カ月に一度の年金支給月ですが、ご自身の年金受給額について改めて考えたことはありますでしょうか。
「他の人は一体いくらくらいもらっているのだろう」「年金だけで生活するのは可能なのか」といった疑問を持つ方も少なくないでしょう。
この記事では、日本の公的年金の基本的な仕組みから、2026年度の最新の年金額、そして男女別の平均受給額まで詳しく解説します。
さらに、65歳以上の無職世帯のリアルな家計収支もご紹介しますので、ご自身のセカンドライフを考える上での参考にしていただければ幸いです。
1. 日本の公的年金の仕組みとは？基本の2階建て構造
はじめに、公的年金の基本的な仕組みについてご説明します。
日本の公的年金制度は、基礎部分である「国民年金」と、その上乗せ部分である「厚生年金」から成る、2階建ての構造となっています。下の図を見ると、その関係性が理解しやすいかと思います。
1階部分の国民年金には、原則として日本国内に住む20歳以上60歳未満のすべての人が加入します。国民年金保険料（※1）は、所得にかかわらず全員が同じ金額を納めます。
2階部分の厚生年金は、会社員や公務員として働く人々が加入する制度です。保険料（※2）は毎月の給与や賞与の額に応じて決まるため、納める金額は人によって異なります。
では、将来受け取れる年金額はどのように決まるのでしょうか。
国民年金（老齢基礎年金）は、保険料を全期間（40年間）納付することで、65歳から満額（※3）を受け取れます。保険料の未納期間がある場合は、その月数に応じて年金額が減額される仕組みです。
一方、厚生年金（老齢厚生年金）の受給額は、加入期間の長さと、現役時代に納めた保険料の総額によって変動します。基本的には、加入期間が長く、収入が高かった人ほど多くの年金を受け取ることになります。
※1 国民年金保険料：2025年度は月額1万7510円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算されます
※3 国民年金の満額：2025年度は月額6万9308円
