94歳のきのえおばあちゃんの日常を発信する「@kinoe_playland」さんが投稿した「おばあちゃんが作る『長寿ごはん』」の動画がYouTubeで注目を集めています。
投稿された動画は執筆時点で11万3000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「厚生年金・国民年金の平均月額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】リンクをご参照ください。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【94歳の夕飯作り】長寿の秘訣となるメニューとは？
今回の動画に登場するのは、94歳の「きのえおばあちゃん」。夕飯の準備をするため、冷蔵庫から白菜やひき肉を取り出しました。
このほかに、ナスやピーマンなども夕飯に使用するようです。
きのえおばあちゃんが作る「長寿ごはん」、どのようなメニューか気になりますね。
2. 94歳とは思えない手際！真似したくなるおばあちゃんの夕飯作り
白菜は、カットして浅漬けの素を揉み込みました。
小松菜は食べやすい大きさに切り、味噌汁の具材にするようです。
続けて肉味噌を作り、ナスやピーマンを炒めて…94歳とは思えない手際の良さに、思わず目が釘付けになります。
あっという間に、きのえおばあちゃんの夕飯が完成しました。
今夜のメニューは、白菜の浅漬け、小松菜の味噌汁、ナスとピーマンの肉みそ炒め、ご飯。付け合わせの「醤油の実」やデザートの梨も並んでいます。
品数も豊富で、見ているだけでお腹が空くメニューですね！
ナスとピーマンの肉みそ炒めは、ご飯と相性バッチリ。きのえおばあちゃんも、ご飯をモリモリ食べています。
デザートの梨も慣れた手つきで剥き、おいしそうに食べました。
しっかり食べることが長寿の秘訣なんでしょうね！
3. 後片付けまで完璧な94歳に賞賛の声が続々
夕飯を食べ終えたきのえおばあちゃんは、残ったおかずを冷蔵庫に入れた後に、洗い物をしました。
後片付けまで完璧に終え、さすがです！
後片付けの後は、部屋でのんびり過ごしたきのえおばあちゃん。素敵な食卓でしたね。
コメント欄では、
- 「完璧な家庭料理だ」
- 「本当に尊敬する」
- 「ナスとピーマンの肉みそ炒め、食べたい。参考に作ってみよう！」
など、きのえおばあちゃんを賞賛する声が続出してましたよ。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
4. 「厚生年金・国民年金」最新の平均月額はいくら？
厚生労働省から公表された「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、平均年金月額は厚生年金、国民年金それぞれ以下のとおりとなりました。
4.1 厚生年金の平均月額
- 〈全体〉厚生年金の平均月額：14万6429円
- 〈男性〉厚生年金の平均月額：16万6606円
- 〈女性〉厚生年金の平均月額：10万7200円
※国民年金部分を含む
全体では月14万円台となりましたが、男女別に見ると約6万円の差があります。
また、厚生年金月額ごとの受給権者数も見てみましょう。
- 1万円未満：4万4420人
- 1万円以上～2万円未満：1万4367人
- 2万円以上～3万円未満：5万231人
- 3万円以上～4万円未満：9万2746人
- 4万円以上～5万円未満：9万8464人
- 5万円以上～6万円未満：13万6190人
- 6万円以上～7万円未満：37万5940人
- 7万円以上～8万円未満：63万7624人
- 8万円以上～9万円未満：87万3828人
- 9万円以上～10万円未満：107万9767人
- 10万円以上～11万円未満：112万6181人
- 11万円以上～12万円未満：105万4333人
- 12万円以上～13万円未満：95万7855人
- 13万円以上～14万円未満：92万3629人
- 14万円以上～15万円未満：94万5907人
- 15万円以上～16万円未満：98万6257人
- 16万円以上～17万円未満：102万6399人
- 17万円以上～18万円未満：105万3851人
- 18万円以上～19万円未満：102万2699人
- 19万円以上～20万円未満：93万6884人
- 20万円以上～21万円未満：80万1770人
- 21万円以上～22万円未満：62万6732人
- 22万円以上～23万円未満：43万6137人
- 23万円以上～24万円未満：28万6572人
- 24万円以上～25万円未満：18万9132人
- 25万円以上～26万円未満：11万9942人
- 26万円以上～27万円未満：7万1648人
- 27万円以上～28万円未満：4万268人
- 28万円以上～29万円未満：2万1012人
- 29万円以上～30万円未満：9652人
- 30万円以上～：1万4292人
上記を見ると、厚生年金については幅広い受給額に受給権者が分布している様子がわかります。
平均だけを参考に「自分は14万円程度がもらえるだろう」と思うのではなく、自身の年金額を確認してみることが大切です。
4.2 国民年金の平均月額
続いて、国民年金は以下のとおりとなりました。
- 〈全体〉国民年金の平均月額：5万7584円
- 〈男性〉国民年金の平均月額：5万9965円
- 〈女性〉国民年金の平均月額：5万5777円
平均月額は5万円台で、男女差はほぼありません。
また以下のとおり、多くの人が「6万円以上～7万円未満」に位置していることがわかります。
- 1万円未満：5万8811人
- 1万円以上～2万円未満：24万5852人
- 2万円以上～3万円未満：78万8047人
- 3万円以上～4万円未満：236万5373人
- 4万円以上～5万円未満：431万5062人
- 5万円以上～6万円未満：743万2768人
- 6万円以上～7万円未満：1597万6775人
- 7万円以上～：227万3098人
自身の年金受給予定額については、ねんきん定期便やねんきんネットなどを活用し、確認しましょう。
