老齢年金、みんないくらもらっている？《年内最終支給日は12月15日》シニア夫婦のひと月の生活費はいくら必要？ 国民年金・厚生年金「実際の受給額」個人差、男女差をグラフで見てみる

2025年も終わりに近づき、年末調整の書類を準備する中で、改めてご自身の働き方やお金について考える機会が増えた方も多いのではないでしょうか。

特に40歳代、50歳代になると、親の介護や自身の健康とともに、遠い未来だと思っていた「老後」が少しずつ現実味を帯びてきます。

老後の生活を支える大きな柱となるのが公的年金ですが、実際にいくら受け取れるのか、そしてその金額でどのような生活が送れるのか、具体的なイメージはありますでしょうか。

本記事では、公的年金の基本的な仕組みから、厚生労働省などが公表している最新データに基づき、厚生年金と国民年金の平均受給額、そして年金生活を送るシニア世帯のリアルな家計収支までを詳しく解説します。

ご自身の将来を考える一つのきっかけとして、ぜひ参考にしてみてください。

1. 日本の年金制度は2階建て《国民年金＋厚生年金》

公的年金は、基礎部分となる「国民年金」と、上乗せ部分にあたる「厚生年金」から成り立つ2階建て構造です。

国民年金は原則として、国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人が加入対象で、年金のベースとなります。国民年金保険料（※1）は全員一律です。

厚生年金は企業や官公庁などで働く人たちが、国民年金に上乗せして加入する年金です。毎月の給与や賞与に応じた年金保険料（※2）を納めます。

国民年金保険料を全期間（480月）納めると、65歳以降で満額（※3）の老齢基礎年金を受け取ることができます。未納期間があった場合は、その月数に応じて満額から差し引かれるしくみです。

厚生年金は、「年金加入月数」と「納めた保険料」により、老後の年金額が決まります。

※1 国民年金保険料：2025年度は月額1万7510円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2025年度は月額6万9308円