新年度が始まり、桜の季節から新緑がまぶしい季節へと移り変わるこの頃、生活設計について改めて考える方も多いのではないでしょうか。
特にシニア世代にとって、老後の生活を支える年金は大きな関心事です。
2026年度からは年金額も改定され、「自分は一体いくらもらえるのだろう」「他の人はどのくらい受給しているのだろう」といった疑問が湧いてくるかもしれません。
この記事では、最新のデータをもとに、国民年金と厚生年金の平均的な受給額、男女別の違い、そして受給額の分布を詳しく解説します。
また、高齢者世帯のリアルな所得状況や、年金だけで生活している人の割合にも迫ります。
ご自身の将来設計を考える上での、一つの参考にしていただければ幸いです。
1. 日本の公的年金の基本的な構造
まずは年金のしくみについて解説します。
公的年金は、基礎部分となる「国民年金」と上乗せ部分にあたる「厚生年金」から成り立つ、いわゆる2階建て構造です。下の図をイメージするとわかりやすいでしょう。
下にある国民年金には、原則として「国内在住の20歳以上60歳未満の全ての人」が加入します。ちなみに、国民年金保険料（※1）は全員一律です。
上乗せとなる厚生年金には、企業や官公庁などで働く人たちが加入しますす。毎月の給与や賞与に応じた年金保険料（※2）を納めるため、個人差があるのが特徴です。
では、将来もらえる「年金額」はどのように決まるのでしょうか。
まず国民年金の場合、国民年金保険料を全期間（480月）納めれば、65歳以降で満額（※3）の老齢基礎年金を受け取ることができます。逆に未納期間等があった場合は、その月数に応じて満額から差し引かれるしくみです。
厚生年金の場合、「年金加入月数」と「納めた保険料」に応じた老齢厚生年金額が決まります。一般的には長く働いた人、たくさん稼いだ人が多くの年金をもらえることになります。
※1 国民年金保険料：2026年度は月額1万7920円
※2 保険料額は標準報酬月額（上限65万円）、標準賞与額（上限150万円）に保険料率をかけて計算される
※3 国民年金の満額：2026年度は月額7万608円
