オーブンで調理したおかずを詰めた「時短で作れるのっけ弁当」を紹介する動画がTikTokで注目を集めています。
投稿したのは、家族への愛情弁当や、自分への冷凍弁当を作っている「＠tanaka_tapper」さん。
動画は執筆時点で3万7000回再生されるなど話題となっています。
また記事中では、東京都の「お弁当」最新の小売価格についてもご紹介します。
※今回ご紹介する投稿は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【時短で作れるのっけ弁当】おかずは全部オーブンで調理！火を使わずにお弁当を作ります
今回ご紹介するのは、4種類のおかずをご飯の上に盛り付けた4人分の「のっけ弁当」です。おかずはすべてオーブンで調理するので、なんと火を使わずに完成するそう。
お弁当箱代わりのタッパーにご飯を敷き詰めたら、さっそくおかずの調理に取りかかります。
まずはオーブンの天板の上に、ガラス製の耐熱皿を4つ用意します。
最初に準備するのは、鶏の柚子胡椒焼き。耐熱皿に食べやすい大きさに切った鶏もも肉を入れて、柚子胡椒などの調味料を和えておきます。
2品目は、かぼちゃのローズマリーオーブン焼きです。くし切りにしたかぼちゃを耐熱皿に入れてオリーブオイルと塩で軽く和え、ローズマリーをのせました。
