@kinoe_playlandさんが投稿した「93歳おばあちゃんが赤飯の夕ご飯を作りながら、合間にオリジナル体操を披露する」動画がYouTubeで注目を集めています。投稿したのは、@kinoe_playlandさんご本人。
投稿された動画には2025年7月2日時点で約5万回以上再生、約2000件のいいねが寄せられるなど話題となっています。
また記事中では、最新の「60歳～90歳以上が受給する厚生年金・国民年金の額」についてもご紹介します。
※投稿の画像は【写真】をご参照ください。
※今回ご紹介する動画は、投稿者様の掲載許可を頂いております。
1. 【93歳の夕ご飯と体操】93歳のおばあちゃん、夕ご飯を作り始めました
動画に登場するのは、93歳の「きのえおばあちゃん」。お赤飯を炊いて夕ご飯の準備に取り掛かっています。
今回は、丁寧な夕ご飯作りを紹介する動画...かと思いきや、合間にみせる「キレッキレ」のオリジナル体操が本当に素晴らしかったので、その様子もしっかりお届けしますよ。
どんな体操&夕ご飯になるのでしょうか？
2. 【93歳の夕ご飯と体操】おかずは長いもに福神漬け...素朴だけど美味しそう！
まずは長いもを切って、鰹節としょうゆをかけておひたしに。
サクサクとした歯触りがたまりません。
市販の福神漬けも、甘辛さとシャキシャキの歯ごたえがたまらないですよね。
きのえおばあちゃんは「歯ごたえ」のある食べ物がお好きなのかな？
驚くべきは、夕ご飯作りの合間に行っていたこと！
「ナンプレ」で脳のトレーニングです。集中力や記憶力がどんどん高まりそうです。93歳のご趣味としては素晴らしいですよね。
そして筆者が一番驚いたのが「キレッキレ」のオリジナル体操です。
3. 【93歳の夕ご飯と体操】「キレッキレ」のオリジナル体操！本当におばあちゃんは93歳なのでしょうか…
ラジオ体操をアレンジしているという、オリジナルの体操で体を動かずおばあちゃん。
見たください！
このもも上げの脚の高さを！
左右まんべんなく太ももを鍛える様子に、筆者は目を疑いました。
こんなに太ももを高く上げられる93歳女性はなかなかいないのではないでしょうか。
ナンプレといい、オリジナル体操といい、「年齢は記号である」という言葉を思い出しました。
もはや「年齢が93」というより、きのえおばあちゃんは「レベルが93」、そして年々バージョンアップしてるのではないでしょうか？
感服です。
4. 【93歳の夕ご飯と体操】おやつまでしっかりいただくきのえおばあちゃん
そして出来上がった夕ご飯がこちら！
赤飯もふっくら炊き上がり、もちもちで美味しそう。
おばあちゃんもモリモリいただいていますね！
そして、夕ご飯の後にはおやつタイム！
いただきものの「メロン味のポップコーン」（美味しそう）を大事そうにいただくおばあちゃん。
そして食後にテレビを見る姿もなんだかかわいらしいのでした。
コメント欄では
- 「体操を欠かさないのは流石です！縦横斜め しっかりとおさえた素敵な動きです」
- 「きのえおばあちゃんは脳トレにもなるナンプレを楽しまられて体操もして元気いっぱいですね」
- 「私も食後の甘い物好きです でもおばあちゃんと違って運動しないからダメです」
など、脳も体も鍛えて、健康的な食事を楽しむきのえおばあちゃんに驚く声など、たくさんの声がありましたよ。
@kinoe_playlandさん、ご協力ありがとうございました！
動画を、是非ノーカットでご覧ください。
5. 「厚生年金・国民年金」全年齢での最新の平均月額はいくら？
日本人の平均寿命は年々延び続けており、厚生労働省の調査によると、男女ともに80歳台を超えています。
厚生労働省から公表された「令和5年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」をもとにした全体の平均年金月額は以下のとおりとなりました。
- 〈全体〉平均年金月額：14万6429円
- 〈男性〉平均年金月額：16万6606円
- 〈女性〉平均年金月額：10万7200円
※国民年金部分を含む
全体では月14万円台となりましたが、男女別に見ると約6万円の差があります。また、個人差が大きいのも特徴です。
- 1万円未満：4万4420人
- 1万円以上～2万円未満：1万4367人
- 2万円以上～3万円未満：5万231人
- 3万円以上～4万円未満：9万2746人
- 4万円以上～5万円未満：9万8464人
- 5万円以上～6万円未満：13万6190人
- 6万円以上～7万円未満：37万5940人
- 7万円以上～8万円未満：63万7624人
- 8万円以上～9万円未満：87万3828人
- 9万円以上～10万円未満：107万9767人
- 10万円以上～11万円未満：112万6181人
- 11万円以上～12万円未満：105万4333人
- 12万円以上～13万円未満：95万7855人
- 13万円以上～14万円未満：92万3629人
- 14万円以上～15万円未満：94万5907人
- 15万円以上～16万円未満：98万6257人
- 16万円以上～17万円未満：102万6399人
- 17万円以上～18万円未満：105万3851人
- 18万円以上～19万円未満：102万2699人
- 19万円以上～20万円未満：93万6884人
- 20万円以上～21万円未満：80万1770人
- 21万円以上～22万円未満：62万6732人
- 22万円以上～23万円未満：43万6137人
- 23万円以上～24万円未満：28万6572人
- 24万円以上～25万円未満：18万9132人
- 25万円以上～26万円未満：11万9942人
- 26万円以上～27万円未満：7万1648人
- 27万円以上～28万円未満：4万268人
- 28万円以上～29万円未満：2万1012人
- 29万円以上～30万円未満：9652人
- 30万円以上～：1万4292人
上記をみると、年金については幅広い受給額に分布している様子がわかります。
平均だけを参考に「自分は14万円程度がもらえるだろう」と思うのではなく、それぞれの年金額を確認してみることが大切です。
6. 国民年金（老齢基礎年金）の受給額
続いて国民年金は以下のとおりとなりました。
- 〈全体〉平均年金月額：5万7584円
- 〈男性〉平均年金月額：5万9965円
- 〈女性〉平均年金月額：5万5777円
平均月額は5万円台で、男女差はほぼありません。個人差は以下のとおりです。
- 1万円未満：5万8811人
- 1万円以上～2万円未満：24万5852人
- 2万円以上～3万円未満：78万8047人
- 3万円以上～4万円未満：236万5373人
- 4万円以上～5万円未満：431万5062人
- 5万円以上～6万円未満：743万2768人
- 6万円以上～7万円未満：1597万6775人
- 7万円以上～：227万3098人
多くの人が、満額に近い「6万円以上～7万円未満」となっていることがわかります。
ご自身の年金受給予定額については、ねんきん定期便やねんきんネットなどを活用し、確認しましょう。
参考資料
長島 迪子
