【30分で3品お弁当おかず】忙しい朝、夫へのお弁当作り！あっという間に3品を作る動画が話題 コメント欄「めちゃくちゃ参考になります」の声

2. 【30分で3品お弁当おかず】2品目と3品目はレンチンで！

2品目は、簡単なのにおいしい「やみつきにんじんサラダ」。

にんじんを千切りにしたら、レンジで加熱してしんなりさせます。

粗熱が取れたら、ツナ缶・めんつゆ・すりごま・マヨネーズを加えて混ぜるだけ。あっという間に完成するうえに彩りもいい、お弁当作りの強い味方です。

3品目は「ピーマンとハムのナムル」。千切りにしたピーマンとハムを耐熱ボウルに入れ、レンジで加熱します。

加熱後はしっかりと水気を切ってから、鶏がらスープの素・めんつゆ・白ごま・ごま油で和えるだけ。

ピーマンのシャキッと感とごま油の風味がクセになる、あと一品にぴったりの副菜です。