【円安留学生活で悲鳴】アメリカでの食費は2倍に！身に着けた生活術3選 留学必須の大学生「1ドル＝150円時代」をどう乗り切るか

アメリカからこんにちは！11月にもなると、一気にクリスマスムードを迎えます。正月よりも盛大にやるので、非常に華やかな印象になります。

民家の窓からは、大きなクリスマスツリーが見えることもあります。日本では1人につき1個のプレゼントが定番ですが、アメリカではツリーにいっぱいのプレゼントを置くため、たくさんのプレゼントをもらえることが多いです。自分が子どもだったら、毎日はしゃいでいるかもしれません。

そんな楽しい雰囲気は、家に帰ると一変。部屋に戻り、スマホを眺めていると、1ドル＝150円を超えていてびっくり。一気にお祭り気分から突き落とされました……。

今回は、円安状況の留学生活のリアルをお届けしたいと思います。

1ドル＝150円超えを記録

日本時間2023年11月28日14時現在、1ドル＝148.18円を記録しており、留学を始めた9月下旬からずっと1ドルあたり140〜150円台を行ったり来たりしています。150円を超えることもありました。

買い物をしているときは、表示されているドルの表示に対してずっと頭の中で×150をし、お会計が終わったらデビットカードの利用速報をみて、円の引き落とし額の多さに驚く日々です。

仕送りや収入も今のところすべて円のため、正直な話苦しい場面もありました。

最近一番驚いたのは、スーパーで一通り買い物を終えた後、きのこを買い忘れたことに気が付き、日本と変わらない量のきのこを1パックだけ買いなおしたのですが、その時の引き落とし額がなんと458円！

アメリカでもきのこは入手性がよく、頻繁に食べられているのに……。

もちろん、税金（売上税※私のいる州では6.5%）も加算されてはいるのですが、日本できのこを買っても100円程度だったので、円安と物価高の影響を感じました。

1カ月の食費、日本にいたころと比べてみた

実際にどれくらい出費が変わってくるのか、去年の10月の自分の家計簿と照らし合わせてみることにしました。

日本の大学の寮で、自炊をしていた時の食費で1万8307円です。

この月は、友人とコストコに行ったり、特別な料理に挑戦していたりしたこともあって少し高めですが、平均的には１カ月1万〜1万5000円でやりくりしていました。

同じようにひとり暮らしで自炊をしているU23編集部員に聞いてみたところ、1カ月あたりの食費はおおよそ2万円であることがわかりました。野菜や果物などバランスよく食事をとろうとすると、高くついてしまいます。

一方、アメリカで同じく大学の寮で自炊をした先月の食費は、およそ273ドル。1ドル＝148円くらいで計算するとなんと4万404円。

到着して最初の月、買い物上手ではないということもあるとは思いますが、日本にいたころと比べて2倍食費がかかっています。

節約術！ 円安留学生活をどう乗り切るか

筆者の留学生活は、まだまだ半年以上あります。円安の状況をどう乗り切るかがポイントとなってきています。

そこで、筆者が満足した食事を取りつつ、日々の生活で食費を抑えるために工夫していることを紹介します。

アメリカでは飲料が高い！ 水筒を持ち歩こう

まずは、水筒を持ち歩くこと。

大学の講義棟等の中には自動販売機があり、気軽に飲み物を購入できるのですが、どれも1本2ドル以上。なぜか水は売っておらず、エナジードリンクや甘い炭酸飲料がほとんどです。

日本では、アメリカの水「クリスタルガイザー」などが売られています。そのままでもおいしく飲めることが多いからかもしれません。

無料で給水できる場所がたくさんあるので、節約と健康のために常に水筒を持ち歩いて、なくなったら給水するということを心がけています。

ランチで3000円！　一人では外食しない

つづいて、ひとりで外食をしないこと。

これは、授業の合間に売店でお菓子を買うことも含みます。お昼を挟んだときはサンドイッチを作って持って行ったり、腹持ち抜群のバナナを1本持って行ったりしています。

外食をしてしまうと、ランチでも3000円くらいかかってしまいます。オーストラリアに留学をしていた編集部員によると、「オーストラリアでも外食は日本と比べて2倍ほどかかった」とのことです。

もちろん、友だちからのご飯の誘いは断りません。ですが、ひとりでご飯を食べる際には、お金をかけすぎないようにしています。

たくさん買えば安くなる！　仕組みを使って冷凍活用

そして、冷凍術を駆使すること。

近くのスーパーでは、「BUY ONE GET ONE」という、1つ商品を買うと同じ商品がもらえるという仕組みがあります。この仕組みをうまく利用すれば、お肉などを安い値段で購入することができます。

もちろん、量は2倍になるので、ひとりの自炊では多すぎるくらいの量を購入することもあります。買ってきたお肉を帰ったらすぐに切り分けて、直近で使えない分をすぐに冷凍しておけば、1カ月程度お肉を買わなくていい状態ができます。

冷凍する際のポイント

冷凍する際に、下味冷凍を行っておけば、課題などで忙しいときも解凍をするだけで美味しく満足に食べることができます。

日本でも、業務スーパーでたくさん下味のついた商品が並んでいますよね。

最近は少し前に照り焼きチキンの下味冷凍を試してみたのですが、とてもおいしかったです！

これらの節約術は日本で自炊を行っているかたにも通用すると思うので、ぜひ真似してみてください。

円安留学生活は出費を極力抑えていこう

円安の影響で、留学事情が厳しくなっています。SNSでは、旅行者のリアルが取り上げられることがあります。

限られた予算で乗り切るためには、出費を抑えなければなりません。その一方で、節約するあまり不健康な生活をしてしまうのも避けたいところです。

日本とアメリカの文化、生活の違いなどを踏まえつつ、せっかくのアメリカ留学なので、節約の工夫を凝らして、我慢をせず満足できる食事ができるようにをしつつも、節約をがんばっていこうと思います。

LIMO・U23編集部