赤ちゃんの夜泣きは制御可能？世界初の睡眠指導ベッドライトで寝かしつけの苦労が激減した話

夜泣きの大変さは男性も知るところですよね。私は家事育児を担当してますが、夜間の授乳は妻の担当。ただでさえ3時間おきにケアしなければならないのに泣き止まなくなったら大変です。「ainenne」なら科学的に睡眠をコントロールして奥さんや休日の旦那さんの負担を劇的に軽減してくれるかもしれません。

【育児のライフハック】日本生まれの育児ガジェット

ainenneはAIで泣き声から感情を分析できるアプリ「パパッと育児」を展開する会社が開発したハードウェア。赤ちゃんの睡眠サイクルを整えて夜よく眠る環境を作り出します。

「赤ちゃんがいつ寝るのかなんてコントロールできない！」と思っている方も多いと思いますが、実はノーベル賞受賞研究室の睡眠科学者、ソフィア・アクセルロッド氏が自著で論文をいくつも引用して語っている通り、適切なアプローチをすれば新生児・乳児期でも夜から朝まで続けて寝るようにマネジメントができるんです。

ソフィア氏の話にも出てきますが、赤ちゃんの寝かしつけにとって光は重要な要素。ainenneでは昼間の間、なるべく太陽と同じように多くの波長（色）を含んだ光を浴びせるとともに、夜間はブルーライトを極力カットした赤っぽい光で寝かせることで体内時計を整えてよく寝る環境を作ります。

赤ちゃんが寝ている時、昼間でも暗くしてしまったり、寝る頻度が多いので部屋そのものを暗くしたりすることがありますが、実は逆効果。住環境によっては日光を多く取り入れるのが難しい場合もありますが、ainenneがあれば起床時セロトニンの分泌を促し、太陽光を浴びたような状態を作ってくれます。昼間しっかりと覚醒状態を作ることが夜泣きを減らす第一歩なんです。

【育児のライフハック】敏感な耳からもアプローチ

もう一つ、これは大人にも効果テキメンだったのが「ホワイトノイズ」。ainenneはホワイトノイズを鳴らすことができるので、赤ちゃんの耳の敏感さを和らげてくれます。

赤ちゃんの耳は大人より鋭敏なので、ちょっとした物音もすごく大きく捉えます。物音ですぐ起きてしまうのはこうした理由からですが、ホワイトノイズ（テレビの砂嵐のような音）をかけていると睡眠を邪魔せず、余計な物音には反応しないように保護してくれます。

大人もこれを聴いていると異様に眠くなることがあるので効果があるのを体感できます。シーンとした部屋だと大人の緊張感も高まってしまうので、かなり有効だと思いました。

【育児のライフハック】アプリと連携して改善を確認

寝かしつけ始めてから寝るまでをボタンで入力すると、連携した「パパッと育児」アプリに記録してくれます。アプリを開かずにハードウェアのボタンから直接記録できるのは忙しい育児中もとても便利に感じました。

さらにアプリでは定番の泣き声分析もainenneのハードウェア上でできます。泣いた理由がわからない時は分析ボタンで分析すると「お腹が減った」「オムツを変えて」など教えてくれるので便利です。

どのくらい寝たか、起きたか、を夫婦両方で記録できるので実際に改善しているかは一目瞭然。うちの次女は現在4ヶ月で実際に使いましたが睡眠はかなり長くなりました。

赤いライトはオムツ交換の際のベッドライトとしても使えますが、毎日寝る時にこのライトをつけることでライトと就寝を紐づけて習慣化もできます。

長女の時はなかったこうした便利なアイテムが今は続々と登場しています。こちらのainenneは東京都の出産応援事業にも採用されていてポイントでもらうことができます。以前記事で紹介したtownewというゴミ箱然り、これをピックアップした都の職員さんに拍手を送りたい気持ちです（笑）

女性はこうした製品を知らないことも多いので、ガジェット好きな男性は教えてあげる（もしくは買ってあげる）と意外と喜ばれるのではないでしょうか。

参考資料

• ainenne公式サイト
• 赤ちゃんファースト公式サイト

木村 ヒデノリ