コロナ禍の「孤育て」対処法は？
これまでとは同じような育児ができなくなったコロナ禍。はじめにご紹介したベビーカレンダーの調査より、ママたちが孤独に対してとった行動・解消方法をみてみましょう。
最も多いのが「夫やパートナーに話し、伝えている」人で60.0％。次に親や親族に伝える人が43.4％です。まずは誰かと話すことは基本ですが大切ですね。
3位が「Instagramに投稿したり、見たりしている」で39.7％。次にTwitterが24.4％で、SNSを利用する人も多いです。他のママの投稿をながめるだけでも、同じような思いをしている人がいると心強く思うことでしょう。
「専門家・医療機関に話し、伝えている」方は9.50％。話し相手や相談場所は、内容によって変えるのも一つ。日々の出来事は身内やSNSに打ち明け、心身の健康等に関わる問題はプロに相談する、と決めておくと問題の解決も早いです。
感染拡大期は上記のように対応して、感染が落ち着いたら子育て支援センターや一時預かり等を利用し、メリハリをつけるといいでしょう。
ひとりの時間を大切に
ママがひとりで育児をする孤育て。ひとりゆえに大変なことが多い一方で、「自分ひとりきりの時間が取れない」という問題もあります。
「ひとりの時間ってほんとうに大切。難しいと思うけれど、ひとりの時間を作ってね」と言ったのは筆者の子が通う小学校の先生です。親だからという責任感から、また物理的にも難しく、自分の時間はつい後回しにしてしまいがちな方も多いでしょう。
難しい中でも、まずは30分でよいので意識的にひとりの時間を作ってみる。そうやって自分に意識を向けることで、気持ちが落ち着くところもあります。頼れるものには頼り、使えるものは使って、1日に30分でも自分ひとりの時間を作ってみてくださいね。
参考資料
- PRTIMES「「孤独感が増えた」ママが７割以上！コロナ禍で加速する『孤育て』実態調査！収入・自由時間が減り家事は増加。SNSに孤独感解消を求めるママも。孤育て疲れするママたちの現状とは？」
- 厚生労働省「各自治体の多様な保育（延長保育、病児保育、一時預かり、夜間保育）及び障害児保育（医療的ケア児保育を含む）の実施状況について」
- 内閣府「子ども・子育て支援新制度ハンドブック（平成27年7月改訂版）」
- 厚生労働省「保育所等における新型コロナウイルス対応関連情報」
宮野 茉莉子
