先日3月19日は「世界睡眠デー」だったことをご存じでしょうか。睡眠は、健康なからだを維持するために必要不可欠なもの。

そこで、今回はコアラスリープジャパン株式会社調べ「睡眠満足度に関する調査」を参考にし、みなさんの睡眠について考えてみます。なお、調査対象は全国16～69歳の1,000名です。

3月19日は「世界睡眠デー」

毎年3月19日は「世界睡眠デー」です。「Regular Sleep, Healthy Future（規則正しい睡眠、健康な未来）」をスローガンに睡眠啓発が世界各地でおこなわれました。

2018年のOECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の睡眠時間は7時間22分で、OECD加盟国のなかで最も少ない睡眠時間だとわかっています。

果たして、睡眠時間が7時間22分で満足しているのでしょうか。みなさんの睡眠満足度をみていきましょう。