2021年「介護生活へのヒント」

外出頻度を減らしながらも、家族内コミュニケーションを図ったり、家の中でできる運動や体操をおこなったりして、身体面・精神面への悪影響をできるだけ少なくしましょう。

全国の自治体が作成した体操動画などがアップされています。参考にしてみてください。

「新型コロナウイルス感染症への対応について（高齢者の皆さまへ） - 全国の体操動画やリーフレットの紹介」

厚生労働省

 

負担が増えたもの（家事など）は、市販用介護食や冷凍食品などをもっと活用・導入しましょう。介護食はインターネット上でも購入可能なうえ、塩分控えめや形態別（きざみ、ペーストなど）、スープやデザートまで取り扱っています。定期的に活用しても飽きが来にくいのでおすすめです。

＜介護食を購入できる通販サイト例＞
ヘルシーネットワーク
ビースタイル
タスカル

  • 買い物は頻度を減らし、まとめ買いをおすすめします。
  • 非接触を徹底するため、カード払いやネットスーパーでの購入も検討しましょう。
  • 介護中にソーシャルディスタンスをとることは難しいため、マスクや消毒、換気を徹底しましょう。

さいごに

まだまだ終わりが見えないコロナ禍。

介護に関わる人は、高齢者と接する機会が多いことから、とくに注意して生活していることと思います。介護する側・される側ともにストレスも溜まりますが、お互いの健康を優先し、活用できるものは積極的に活用していきましょう。

2021年も、withコロナの生活にはなりますが、みなさんが健康に1年を乗り越えられるよう祈っています。

参考資料

鈴木 咲季