テレワークで注意しておきたいポイント

コロナ禍でさらに拡大したテレワークという働き方。通勤時間が不要になり、時間的にも精神的にも余裕が生まれるという感想も多いようです。家庭の環境にも左右されますが、比較的集中しやすいとプラスの印象を持つ人も少なくありません。

そんなテレワークで注意しておきたいのは以下のようなポイントです。

働き過ぎないよう時間管理する

自宅で一人で仕事をしていると周りの変化がないため、時間の経過を感じにくくなります。仕事に集中できるのはいいことですが、働き過ぎを招きやすいのです。

また、コミュニケーションが取りにくくなることも長時間労働になる要因の一つでしょう。進行が遅れたために完了まで仕事を続けたり、わからない部分を解決できなかったりすると時間がかかりますよね。

まずは、時間を区切り、ONとOFFをしっかり切り替えることを心がけましょう。テレワークでは書くコミュニケーションが増えるため、簡潔な伝え方をするとスムーズなやり取りに役立ちます。

健康管理にも気を配る

テレワークには通勤がないため、一日の運動量は自ずと減ってしまいます。意識的に身体を動かす時間を確保することが大切です。

また、一人で仕事をしていると、途中休憩も忘れがちではないでしょうか。一人で仕事を進める不安や慣れない働き方、インターネットの不具合によるイライラなど、オフィスにはなかったテレワークならではのストレスもあるようです。休憩をしっかり取って適度に気分転換を図るようにしましょう。

まとめ

COVID-19の感染拡大をきっかけに、副業やテレワークのニーズも、実践する人も一気に増えました。今後、副業やテレワークを認める制度や環境の整備を行なう企業も増えていくと考えられます。理想の働き方として、あるいは収入源として副業はますます浸透していくでしょう。働く私たちにとっては、自身のワークライフバランスや健康面への意識を高めることが大事になってきそうです。

参考

「新型コロナウイルス禍での仕事に関するアンケート」（株）リクルートキャリア

池田 蒼