お弁当を作るメリット
お弁当作りの一番のメリットは、節約ができること。一食で見れば外食との差はそれほど大きくありませんが、長い目で考えれば大きな差に。塵も積もれば山となる、ですね。
また、ダイエットにも効果的。お弁当は自分で量の調整ができますし、種類も決められます。炭水化物が中心になりがちな外食と違い、バランスの良い食事を続けられますね。
ただ、同僚とランチに行けないというのはデメリット。そんな時は、外食DAYを作ってみるといいですよ。そうすれば、同僚との交流もできますし、ストレス解消にもつながります。お弁当作りもうまくお休みを入れることが、長続きのコツです。
お弁当作りの心得
さて、お弁当作りには注意点がいくつかあります。せっかくのお弁当、おいしく安全に食べるためにポイントを押さえておきましょう。
