お弁当を作るメリット
お弁当作りの一番のメリットは、節約ができること。一食で見れば外食との差はそれほど大きくありませんが、長い目で考えれば大きな差に。塵も積もれば山となる、ですね。
また、ダイエットにも効果的。お弁当は自分で量の調整ができますし、種類も決められます。炭水化物が中心になりがちな外食と違い、バランスの良い食事を続けられますね。
ただ、同僚とランチに行けないというのはデメリット。そんな時は、外食DAYを作ってみるといいですよ。そうすれば、同僚との交流もできますし、ストレス解消にもつながります。お弁当作りもうまくお休みを入れることが、長続きのコツです。
お弁当作りの心得
さて、お弁当作りには注意点がいくつかあります。せっかくのお弁当、おいしく安全に食べるためにポイントを押さえておきましょう。
著者
LIMO編集部は、経済や金融、資産運用等をテーマとし、金融機関勤務経験者の編集者が中心となり、情報発信を行っています。またメディア経験者の編集者がキャリア、トラベル、SDGs、ショッピング、SNSなどについて話題となっているニュースの背景を解説しています。当編集部はファンドマネージャーや証券アナリスト、証券会社・メガバンク・信託銀行にて資産運用アドバイザー、調査会社アナリスト、ファッション誌編集長、地方自治体職員等の経験者で構成されています。編集スタッフの金融機関勤務経験年数は延べ58年（696か月）で、メンバーが勤務していた金融機関は、野村證券、三菱UFJモルガン・スタンレー証券、日興証券、三菱UFJ銀行、三井住友信託銀行、日本生命、フィデリティ投信などがある。日本証券アナリスト協会認定アナリスト(CMA)、第一種外務員（証券外務員一種）、CFP®、FP2級、AFP等の資格保有者が複数在籍。生保関連業務経験者は過去に保険募集人資格を保有。株式会社モニクルリサーチが運営（最新更新日：2026年2月7日）。
