子供の学校の家庭教育学級やプリントなどで「アイメッセージ」というのを見聞きしたことありませんか？「アイ」は「eye」ではなく「Ｉ」で「私」という意味です。「私はこう思う」という自分の気持ちやいいたいことを伝える枕詞なのです。

私はこんな気持ちなんだ、私はあなたにこうして欲しい、私はこう思う、あなたはどう？という気持ちのキャッチボールをサポートします。そんなこと相当ご無沙汰している夫婦も多いと思いますが（笑）、それがコミュニケーションの醍醐味ではないでしょうか？

相手の感情（逆ギレなど）に巻き込まれない

なるべく穏やかに話したのに、だんだん頭に血が上ってきて激しい物言いになってしまった…そんなことありませんか？相手の立場を考えず「どうしてそうなるの？」というと間違いなく反発をくらいます(耳が痛いです)。これを返報性の原理というそうです。攻撃型の自己主張は、基本相手届きません。