行楽シーズンを迎え、子育ての出費が気になる季節です。総務省が2026年8月7日に公表した家計調査(家計収支編)によると、2026年6月の消費支出は二人以上の世帯で1か月29万886円(前年同月比で実質3.3%の減少)でした。出産や保育で出費が重なる子育て初期の世帯ほど、家計のやりくりに敏感になる時期です。
30〜40歳代の子育て初期は、支出が一気に増える一方、貯蓄の「土台」をつくる大切な時期でもあります。ここで家計の骨組みを整えておくと、その後がぐっと楽になります。
この記事では、30〜40歳代・二人以上世帯の平均と中央値を確認し、子育て初期に家計の土台をつくる方法を、元証券会社員の視点でみていきます。
子育てが始まる時期は「出費が増えて貯められない」という声が多く聞かれます。しかし、この時期に家計の骨組みを整えておけば、その後の生活を長く支える強力な土台になります。まずは同世代の貯蓄額を参考に、無理のない家計の土台づくりに向けた第一歩を踏み出してみましょう。
1. 【30〜40歳代二人以上世帯の平均貯蓄額】中央値はいくらか?
金融経済教育推進機構(J-FLEC)が2025年に公表した「家計の金融行動に関する世論調査(2025年)」によると、二人以上世帯の金融資産保有額は次のとおりです。
※金融資産保有額とは、預貯金だけでなく株式、投資信託、生命保険などを含んだ金額です。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。
1.1 30歳代二人以上世帯の貯蓄額(平均・中央値)
- 30歳代二人以上世帯:平均1096万円/中央値311万円
住宅の取得や出産が重なり、支出も貯蓄もこれから動く時期です。
1.2 40歳代二人以上世帯の貯蓄額(平均・中央値)
- 40歳代二人以上世帯:平均1486万円/中央値500万円
中央値は311万円から500万円へ。土台を整えた世帯から、着実に伸びていきます。
1.3 金額帯でみる、子育て世代の蓄え
「1000万円未満」の世帯は、30歳代で71.6%、40歳代で60.5%を占めます。子育て初期は支出が重なるぶん、多くの世帯の蓄えがこれからの段階にあります。
40歳代にかけて割合が下がるのは、早めに土台を整えた世帯から蓄えが積み上がっていくためです。骨組みづくりが、その後の差を生みます。
大切なのは、今の生活を切り詰めて無理に貯めることよりも、今後も崩れない家計の骨組みをつくることです。次のページでは、そのための「子育て初期の土台づくり」の具体的なステップをみていきましょう。
著者
株式会社モニクルリサーチ メディア編集本部
元・厚生労働省担当記者(社会保障専門紙)
中央大学法学部を卒業後、東証プライム上場IT企業での法人営業を経て、厚生労働省記者クラブに所属する行政・自治体向けの社会保障専門紙記者として活動。
現在は「公的社会保障制度(年金・医療・介護)」の仕組みと、「私的資産形成(NISA・iDeCo)」の税制優遇制度を横断的に分析し、生活者のための家計防衛術を提供する編集者として活動している。
各省庁が公表する難解な一次情報(e-Gov法令検索の条文データや、総務省統計局の家計調査など)を読み解き、現役世代からシニア層までを対象に、事実に基づいた実用的な解説記事を継続的に執筆している。
このほか、専門家と実務家が発信する金融経済ニュースサイト『LIMO&ファイナンス』でも情報を発信している。
【経歴・専門性】
前職の専門紙記者時代には、厚生労働省本省および各地方自治体(保険者)を直接取材対象とし、現場の最前線で以下の重要政策の決定プロセスと一次情報に触れてきた。
これらの政策取材を通じ、「制度の複雑化が引き起こす、生活者のサイレントな不利益(申請漏れや制度の不知による経済的損失)」の構造を実務レベルで把握。役所の論理で構築された難解な制度設計を、IT企業時代に培ったデータ分析手法と掛け合わせることで、客観的指標(平均値ではなく中央値を用いた実態把握など)に基づく解説記事を執筆している。
【具体的な実績・保有資格・メディア掲載歴】
公的機関の一次データに依拠した客観的な記事執筆により、Yahoo!ニュース「経済ランキング」において多数の1位を獲得。具体的な執筆・担当領域における実績は以下の通りである。
- 公的年金・給付金領域:日本年金機構の公表資料に基づく「在職老齢年金による支給停止基準」や「年金生活者支援給付金の受給要件」の解説。また、国税庁のガイドラインに沿った定額減税や各種給付金の対象者判定フローの実務的整理。
- 医療・介護保険領域:高額療養費制度などの自己負担限度額の算出方法や、公的保障のセーフティネット範囲の図解解説。
- 資産運用領域:金融庁のNISA特設サイトや、iDeCo公式サイト(国民年金基金連合会)のデータに基づく税制優遇メリットの数値化。特定の金融商品の購入推奨は行わず、公的年金の不足分を補うための長期積立投資の制度整理に特化。
- 貯蓄・家計管理領域:家計調査などの官公庁統計データに基づいた、年代別・世帯年収別の貯蓄実態の論理的解説、およびインフレ時代におけるリスク管理手法の情報提供。
- 保有資格・実務知見:東京商工会議所 ビジネスマネジャー検定試験®合格。上場企業での実務経験と当資格で培った「組織マネジメント」や「コンプライアンス・リスク管理」の視点を個人の家計防衛に転用し、ビジネスパーソンが納得できる論理的な解説の裏付けとしている。
【読者へ提供する価値と発信理念】
「役所の論理ではなく、生活者の視点で制度を翻訳する」ことを発信の基本理念としている。
複雑怪奇な社会保障制度においては、制度を知らないこと自体が直接的な経済的損失に直結する。この情報非対称性を是正し、「知っていれば救われたはずの人が損をする現状をゼロにする」ことが現在の活動における最大のミッションである。
そのため、記事執筆にあたっては個人の主観や推測、投資推奨は避ける。
そのうえで、読者の生活や資産に影響を与える領域であることを自覚し、読者が「国に頼りすぎず、国を賢く利用する」ための正確で安全な判断材料を提供し、生活者とその家族を守るための実用的な知見を届け続けている。
(2026年7月13日更新)