厚生労働省が示したライフコース別の年金額は、月6万1771円から17万6793円まで幅があり、その差は11万5022円にのぼります。
同じ世代であっても、長く加入していた年金制度や働き方によって受け取る額は大きく変わります。まずは自分がどのパターンに近いかを確かめておきたいところです。
本記事では、65歳以上の無職単身世帯の家計収支と2026年度の年金額、そしてライフコース別の年金額5パターンを確認します。
なお、65歳以上世帯の家計収支や年金額に関する詳しい解説は、下記の記事より一部を引用・参照しています。
- ライフコース別の年金額は月6万1771円から17万6793円まで、その差は11万5022円です
- 65歳以上の無職単身世帯は実収入13万1456円に対し支出16万1435円で、毎月2万9980円の不足です
- 2026年度の国民年金は満額で月7万608円、厚生年金は夫婦2人分で月23万7279円です
1. おひとりさまの年金生活の収支は赤字。毎月2万9980円が足りない現実
まずひとり暮らしの収支から確かめます。65歳以上の無職単身世帯の家計収支について、LIMOの記事「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」から要点を引きます。
65歳以上の無職単身世帯では、実収入13万1456円（うち社会保障給付12万212円）に対し、支出は消費支出14万8445円と非消費支出1万2990円を合わせて16万1435円。毎月2万9980円が不足している計算になります。
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
収入の柱は年金です。金額が平均とどれだけ違うかで、家計の過不足も変わってきます。
2. 2026年度の国民年金＋厚生年金の年金額について
現役時代の加入状況によって、受け取る額は一人ひとり異なります。加えて年金額は、物価や現役世代の賃金を踏まえて毎年改定されます。
2026年度は国民年金が1.9％、厚生年金が2.0％の引き上げです。日本年金機構は次の金額を公表しています。
2.1 国民年金は月7万608円、厚生年金は夫婦2人分で月23万7279円
- 国民年金（老齢基礎年金（満額）：1人分）：7万608円（+1300円）
- 厚生年金（夫婦2人分）：23万7279円（+4495円）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額7万408円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
国民年金の保険料は全員一律です。一方の厚生年金は収入に応じた保険料を納める仕組みのため、受給額にも個人差が出やすくなります。
3. 【ライフコース別年金額例】月6万1771円から17万6793円まで
受給額の幅はどのくらいでしょうか。厚生労働省は年金額の改定に合わせて、多様なライフコースに応じた年金額例も公表しています。
年金加入経歴を5つのパターン（男性2パターン、女性3パターン）に分け、2026年度に65歳になる人を想定した概算が示されています。
3.1 パターン① 男性・厚生年金期間中心：月17万6793円
厚生年金の加入期間が約40年に及ぶケースです。
- 平均厚生年金期間：39.8年
- 平均収入：50万9000円※賞与含む月額換算。以下同じ。
- 基礎年金：6万9951円
- 厚生年金：10万6842円
出所：【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説
3.2 パターン② 男性・国民年金期間中心：月6万3513円
自営業などで第1号被保険者だった期間が長いケースです。
- 平均厚生年金期間：7.6年
- 平均収入：36万4000円
- 基礎年金：4万8896円
- 厚生年金：1万4617円
出所：【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説
3.3 パターン③ 女性・厚生年金期間中心：月13万4640円
会社員として30年以上勤めたケースです。
- 平均厚生年金期間：33.4年
- 平均収入：35万6000円
- 基礎年金：7万1881円
- 厚生年金：6万2759円
出所：【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説
3.4 パターン④ 女性・国民年金期間中心：月6万1771円
第1号被保険者としての期間が中心だったケースです。
- 平均厚生年金期間：6.5年
- 平均収入：25万1000円
- 基礎年金：5万3119円
- 厚生年金：8652円
出所：【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説
3.5 パターン⑤ 女性・第3号被保険者期間中心：月7万8249円
会社員の配偶者に扶養されていた期間が長いケースです。
- 平均厚生年金期間：6.7年
- 平均収入：26万3000円
- 基礎年金：6万9016円
- 厚生年金：9234円
出所：【最新データ】老後の「ふつう」が分かる！65歳以上の平均貯蓄額と年金月額は？老後夫婦のリアルな生活費と家計収支を解説
厚生年金に長く加入し、収入も高かった人ほど、年金額は大きくなる傾向が読み取れます。
国民年金の期間が中心だった場合は、月6万円台にとどまるケースもあります。制度の違いがそのまま金額に表れる形です。
いまの働き方や収入は、将来の年金額にも影響します。単身で暮らす予定なら、なおさら早めに見込額を確かめておきたいところです。
