2026年度の年金額は、前年度から国民年金（基礎年金）が1.9パーセント、厚生年金が2.0パーセント引き上げられることが発表されました。物価上昇のニュースが続く中、年金額の改定は現役世代からシニア世代まで多くの方にとって気になるトピックです。
私もファイナンシャルアドバイザーとして日々お客様とお話しする中で、「将来、自分の年金だけで本当に暮らしていけるのだろうか」という切実なご相談をよくお受けします。実は、老後の安心感は「いくらもらえるか」だけでなく、「自分のライフスタイルに合った家計のサイズ」を早くから知ることで大きく育ちます。今回は、最新の統計データをもとに65歳以上の平均的な家計収支や、働き方で変わる年金額の目安、そして今からできる老後資金の準備について詳しく解説します。
なお、65歳以上世帯の家計収支や年金額に関する詳しい解説は、下記の記事より一部を引用・参照しています。
1. 65歳以上の単身世帯、リアルな1カ月の家計収支をのぞいてみよう
65歳以上の無職単身世帯の家計収支については、LIMOの記事「【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説」から要点を引用して確認しておきましょう。
65歳以上の無職単身世帯では、実収入13万1456円（うち社会保障給付12万212円）に対し、支出は消費支出14万8445円と非消費支出1万2990円を合わせて16万1435円。毎月2万9980円が不足している計算になります。
出所：【2026年最新・年金早見表】厚生年金・国民年金はいくらもらえる？平均受給額一覧と手取りのリアル！社会保険料・税金が引かれる「天引き」まで徹底解説
2. 【2026年度最新】国民年金と厚生年金、モデル世帯の受給額はいくら？
現役時代の年金加入状況によって、老後の受給額は一人ひとり異なります。加えて、年金額は物価や現役世代の賃金動向を踏まえ、毎年改定がおこなわれます。
2026年度の年金額は前年度より国民年金（基礎年金）が1.9%、厚生年金（報酬比例部分）が2.0％引き上げられており、日本年金機構は以下の年金額について公表しています。
2.1 【2026年度】国民年金と厚生年金の年金額例
- 国民年金（老齢基礎年金（満額）：1人分）：7万608円（+1300円）
- 厚生年金（夫婦2人分）：23万7279円（+4495円）
※昭和31年4月1日以前生まれの方の老齢基礎年金の満額は月額7万408円（対前年度比＋1300円）
※厚生年金は「男性の平均的な収入（平均標準報酬（賞与含む月額換算）45万5000円）」で40年間就業した場合に受け取り始める年金（老齢厚生年金と2人分の老齢基礎年金（満額））の給付水準
国民年金の年金保険料は全員一律ですが、厚生年金は会社員や公務員などが加入し、収入に応じた保険料を納めるため個人差が表れやすくなります。
