おひとりさま【60歳代・70歳代】平均貯蓄額と中央値はいくらか？シニアの「お金の整理」も考えるひとりの老後、お金を「分かる形」に

年金を受け取り、暮らしのペースが定まってくる60歳代・70歳代。おひとりさまにとっては、これまで積み上げてきた蓄えを「どう使い、どう管理していくか」が、暮らしの安心を大きく左右します。

まずは、同世代のひとり暮らしがどれくらい貯めているのかを、平均と中央値から確かめてみましょう。そのうえで、ひとりだからこそ大切にしたい「お金の整理」について考えていきます。

今回は、60歳代・70歳代のおひとりさま（単身世帯）の平均貯蓄額と中央値を確認し、シニアのお金の整理の進め方をみていきます。

銀行の窓口で高齢のおひとりさまのご相談を受けていると、口座や資産が複数に分かれて「自分でも把握しきれていない」という方がよくいました。お金を「分かる形」に整えておくだけで、暮らしの安心はぐっと増します。私が繰り返しお伝えしてきたことのひとつです。

1. この記事を読んだらわかる3つのポイント

金融経済教育推進機構（J-FLEC）が2025年に公表した「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」によると、単身世帯の金融資産保有額（平均・中央値）は次のとおりです。

※金融資産保有額とは、預貯金だけでなく株式、投資信託、生命保険などを含んだ金額です。ただし、日常的に使う普通預金の残高は含まれていません。

おひとりさま60歳代の貯蓄額1/2

60歳代のおひとりさまは、平均1364万円・中央値300万円。年金を受け取り始める年代で、2000万円以上を持つ人が21.1%まで増える一方、貯蓄がない人も30.4%。退職金の有無なども重なり、蓄えの幅が大きい年代です。

おひとりさま70歳代の貯蓄額2/2

70歳代は平均1489万円・中央値500万円。60歳代より中央値が上がるのは、退職金を受け取り終え、大きな支出も落ち着いた人が増えるためとみられます。生活口座以外の金融資産を持たない人は20.4%に下がり、2000万円以上は25.4%。長い老後を見すえ、蓄えを「使いながら守る」段階に入ります。

どちらの年代も、平均が中央値を大きく上回っています。まとまった資産を持つ一部の人が平均を押し上げているためで、多くの人の実感に近いのは中央値のほう。まずは自分の年代の中央値と見比べて、現在地を確かめておきたいところです。

おひとりさまのシニア期に大切になるのが、「お金の整理」です。ひとりで管理するからこそ、自分の資産が今どこにいくらあるのかを、いつでも分かる形にしておくと安心できます。

まず取りかかりたいのが、資産の棚卸しです。預貯金・証券・保険・年金を一覧にして、どの金融機関に何があるかを書き出します。使っていない口座や、少額のまま残っている口座があれば、この機会に整理しておくと管理がぐっと楽になります。

あわせて意識したいのが、ネット銀行やネット証券などの「見えにくい資産」です。通帳がないぶん、IDやパスワードが分からないと、いざというとき本人も家族もたどれなくなります。どこに何があるかだけでも、紙に控えておくと安心です。

そして、蓄えを取り崩す段階では、「一度に使いすぎない」しくみが役立ちます。年金に加えて、貯蓄をどのくらいのペースで取り崩すかを決めておくと、長い老後でも家計が息切れしにくくなります。