【男性編】
・1位：お腹（49.7%）
・2位：胸（45.6%）
・3位：腕（35.9%）
・4位：背中（22.8%）
・5位：太もも（20.8%）

【女性編】
・1位：お腹（60.5%）
・2位：お尻（40.4%）
・3位：腕（30.7%）
・4位：太もも（23.7%）
・5位：背中（22.8%）

男女ともに「お腹」が1位に。男性の2位が「胸」、女性が「お尻」という結果もユニークです。総じていえるのは、男性が上半身の筋肉を鍛えたいのに対し、女性は全身をバランス良く鍛えたいと考えていること。例えば、スクワッドなどで「大臀筋（お尻の見栄えに影響する筋肉）」を鍛え、引き締まったお尻を目指す女性が多いようですね。

頑張りすぎないのがポイント？体型維持の秘訣

体型がゴリマッチョ・細マッチョ・ナチュラルマッチョの回答者による「体型をキープするための秘訣TOP5」をご紹介します。いわば“筋トレの成功者”である、彼等の意見を見ていきましょう。

【体型をキープするための秘訣】
・1位：頑張りすぎない（52.2%）
・2位：身体の変化を常に意識する（38.1%）
・3位：目標を明確に決める（35.4%）
・4位：筋トレする時価を決める（30.1%）
・5位：筋トレの記録を付ける（22.1%）

半数以上の人が「頑張りすぎない」と回答。続いて「身体の変化を常に意識する」、「目標を明確に決める」などがランクインしました。全ての回答項目において共通するのは、筋トレのモチベーションを維持するために必要であること。筋トレはモチベーションが成功を左右する、といっても過言ではないでしょう。

そもそも“筋肉ブーム”はなぜ起こった？

昨今の“筋肉ブーム”は、突如としてムーブメント化したわけではありません。2007年から2019年にかけて、段階的に広まりを見せた印象です。その間にどのような出来事があったのか、時系列で振り返ってみましょう。