【社労士が解説】75歳以上の夫婦、平均支出「約28万円」生活費の50%を占めるものは？「必要貯蓄額」の試算結果をみる 平均支出額は年齢とともに減少

2026年も半分が過ぎ、将来の生活設計についてあらためて考える機会が増えた方も多いのではないでしょうか。65歳～69歳の就業率が50%を超える時代となりましたが、「75歳を過ぎて年金だけの収入になったら」と老後に不安を抱えるシニア層は少なくありません。

日々、年金や老後資金の相談を受けている社会保険労務士の視点から、今回は75歳以上の夫婦に必要な毎月の生活費や、リアルな家計事情についてわかりやすく解説します。
平均的な年金額や貯蓄額のデータも紹介しますので、安心して老後生活を送るためのヒントとしてお役立てください。

1. 【社労士が解説】75歳以上の夫婦、平均支出「約28万円」生活費の50%を占めるものは？

総務省の「家計調査 家計収支編（2025年）」によると、75歳以上の二人以上無職世帯の1か月の平均支出額は約28万円です。

1.1 平均支出額は年齢とともに減少

高齢になり消費活動が減ることにより、平均支出額は年齢とともに減少傾向にあります。

老後の支出を考えるときは、日常生活費のほかに税金や社会保険料などの非消費支出を考慮しなければなりません。

1.2 生活費の内訳

生活費（消費支出）の内訳を見ると、食費と光熱・水道費、交通・通信費（車の購入・維持費など）が全体の50％以上を占めます。高齢になると保健医療費が気になりますが、保健医療費の平均額は2万円程度となっています。後期高齢者医療制度の自己負担割合なども影響していると考えられます。

非消費支出の平均額は約3万円で、税金が約1万円、社会保険料が約2万円くらいです。

ここまで、75歳以上の後期高齢夫婦の毎月の生活費について解説しました。次章では、75歳以上の家計収支と生活費を賄うための年金や貯蓄について紹介します。