70歳代の家計簿を大公開！平均貯蓄額から年金月額、毎月の赤字額までを徹底解説

2026年も6月に入り、梅雨の気配が感じられる季節となりました。

物価の上昇が続くなか、ご自身の老後の生活について「他の人はどれくらい貯蓄があるのだろう」「年金だけで暮らしていけるのかしら」といった不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。

特に70歳代を迎えると、今後の暮らし向きは大きな関心事ではないでしょうか。

この記事では、70歳代・二人以上世帯の平均的な貯蓄額や年金の受給額、そして日々の生活費について、公的なデータを基に分かりやすく解説します。

ご自身の状況と照らし合わせながら、今後のライフプランを考える上での参考にしていただければ幸いです。

70歳代・二人世帯の貯蓄事情：平均額と中央値から見る実態

J-FLEC（金融経済教育推進機構）が公表している「家計の金融行動に関する世論調査（2025年）」を基に、70歳代の二人以上世帯が保有する金融資産の状況を確認していきましょう。

※この調査における金融資産保有額には、預貯金の他に株式、投資信託、生命保険などが含まれます。ただし、日常的に利用する普通預金の残高は含まれていません。

70歳代の貯蓄額（二人以上世帯）1/5

調査によると、70歳代・二人以上世帯の平均貯蓄額は2416万円でした。しかし、この平均値は一部の富裕層によって大きく引き上げられている傾向があります。より実態に近いとされる中央値は1178万円となっており、こちらを参考にするとよいでしょう。

世帯ごとの詳しい貯蓄額の分布は以下の通りです。

金融資産を全く保有していない「貯蓄0円」の世帯が10.9％を占める一方で、3000万円以上の資産を持つ世帯が25.2％にのぼります。このデータから、70歳代の二人以上世帯では、資産状況に大きな格差が生じていることがうかがえます。

また、貯蓄額が300万円未満の世帯を合計すると13.3％となり、資産が少ない層も一定数存在します。その一方で、1000万円以上の資産を持つ世帯は合計で55.3％と半数を超えており、比較的ゆとりのある世帯も多いことがわかります。

老後の資産額は、現役時代の収入や働き方、退職金の有無、健康状態など、さまざまな要因に影響されます。公的年金の受給額も、加入状況によって個人差が大きくなります。

もし貯蓄が十分でない場合、年金収入だけで生活を維持するのは難しいかもしれません。安心して老後を過ごすためには、それぞれの世帯の状況に合わせた生活設計が不可欠です。

健康なうちは仕事を続ける、あるいは不動産や投資からの収入を得るなど、早めに対策を講じることが、将来の安心につながるでしょう。