「年金生活者支援給付金」とは、老齢年金などの公的年金に上乗せして支給される給付金です。
この給付金は所得が一定額以下の人に支給されるものであり、受給には初回のみ申請が必要です。
今回は「年金生活者支援給付金」の支給要件や最新の支給額のほか、シニアの年金・家計事情についても解説します。
1. 【年金生活者支援給付金】ってどんな制度？
「年金生活者支援給付金」とは、老齢年金・障害年金・遺族年金のいずれかの受給者で、所得が一定額以下の人を支援するための制度です。
この制度では、2ヶ月に一度の年金に上乗せする形で給付金が支給されます。
また、給付金は受給している年金の種類によって以下の3種類に分けられます。
- 老齢年金生活者支援給付金
- 障害年金生活者支援給付金
- 遺族年金生活者支援給付金
次に、それぞれの受給要件を見ていきましょう。
2. 【年金生活者支援給付金】もらえるのはどんな人？
年金生活者支援給付金の受給には、種類ごとに定められている所得の要件などを満たす必要があります。
2.1 「老齢年金生活者支援給付金」の支給要件
老齢年金生活者支援給付金の支給要件は、以下のとおりです。
- 65歳以上で老齢基礎年金を受け取っていること
- 同一世帯全員の市町村民税が非課税であること
- 前年の年金収入額とその他の所得の合計が一定金額以下であること
所得要件の基準額は、生年月日によって金額が異なります。
- 昭和31年4月2日以後に生まれた人：80万9000円以下
- 昭和31年4月1日以前に生まれた人：80万6700円以下
※障害年金や遺族年金などの非課税収入は含まない
基準額をわずかに超える人に対しては、公平性の観点から「補足的老齢年金生活者支援給付金」が支給されます。
2.2 「障害年金生活者支援給付金」の支給要件
障害年金生活者支援給付金の支給要件は、以下のとおりです。
- 障害基礎年金の受給者である
- 前年の所得が479万4000円以下である（扶養親族等の数に応じて増額）
※障害年金などの非課税所得は含まない
2.3 「遺族年金生活者支援給付金」の支給要件
遺族年金生活者支援給付金の支給要件は、以下のとおりです。
- 遺族基礎年金の受給者である
- 前年の所得が479万4000円以下である（扶養親族等の数に応じて増額）
※遺族年金などの非課税所得は含まない
3. 【年金生活者支援給付金】2026年度の最新支給額はいくら？
厚生労働省によると、2026年度の年金生活者支援給付金は、前年度比「+3.2％」の引き上げとなりました。
- 老齢年金生活者支援給付金：5620円（前年比＋170円）※基準額
- 障害年金生活者支援給付金（1級）：7025円（前年比＋212円）
- 障害年金生活者支援給付金（2級）：5620円（前年比＋170円）
- 遺族年金生活者支援給付金：5620円（前年比＋170円）
「老齢年金生活者支援給付金」の支給額はあくまでも基準額であり、給付金額は保険料納付済期間や免除期間などの条件によって異なります。
また、上記は1か月分の基準額です。給付金は年金と同様に原則として2か月ごとに支給されるため、実際には個々の給付額の2か月分がまとめて支給されます。
4. 受給には申請が必要！ケース別の手続き方法を解説
年金生活者支援給付金を受給するには、申請手続きが必要です。
申請は初回のみであり、その後は年金とともに自動的に給付金が振り込まれます。
ここでは、「これから65歳を迎えて新たに年金を受給する場合」と「すでに年金を受給している場合」の2パターンに分けて、具体的な申請方法を紹介します。
4.1 パターン1：これから65歳を迎えて新たに年金を受給する場合
これから65歳の誕生日を迎えて老齢基礎年金を受け取る人が「年金生活者支援給付金」の対象である場合、65歳の誕生日を迎える3ヶ月前に「緑色の封筒」が届きます。
封筒の中には「老齢基礎年金の請求書」と「給付金の請求書」が同封されているため、必要事項を記入し、受給開始年齢の誕生日の前日以降に年金の請求書とあわせて年金事務所へ提出してください。
4.2 パターン2：すでに年金を受給している場合
すでに年金を受け取っている人が新たに「年金生活者支援給付金」の対象となった場合、9月より「うす緑色の封筒」で申請書類が届きます。
はがき型の申請書に必要事項を記入したら、同封の目隠しシールを貼ってポストに投函してください。
また、対象となる方はマイナポータルを利用した電子申請も可能です。
5. みんなはいくらもらってる？シニアの【平均年金月額】を紹介
ここからは、厚生労働省の「令和6年度 厚生年金・国民年金事業の概況」をもとに、シニアの平均年金月額を紹介します。
5.1 「厚生年金」の平均年金月額
厚生年金（国民年金部分を含む）の平均年金月額
- 全体：15万289円
- 男性：16万9967円
- 女性：11万1413円
5.2 「国民年金」の平均年金月額
国民年金の平均年金月額
- 全体：5万9310円
- 男性：6万1595円
- 女性：5万7582円
厚生年金の平均月額は15万289円、自営業者や専業主婦が受け取る国民年金の平均月額は5万9310円であることが分かりました。
また、総務省統計局の「家計調査報告〔家計収支編〕2025年（令和7年）平均結果の概要」によれば、65歳以上・無職世帯の1ヶ月の平均的な支出は以下のとおりです。
〈65歳以上・無職単身世帯〉
- 消費支出（生活費）：14万8445円
- 非消費支出（税金・社会保険料など）：1万2990円
〈65歳以上・無職夫婦世帯〉
- 消費支出（生活費）：26万3979円
- 非消費支出（税金・社会保険料など）：3万2850円
年金の平均月額と比較すると、多くの家庭で赤字となることが推察できます。
6. おわりに
今回は、年金生活者支援給付金の支給要件や申請方法などを詳しく解説しました。
物価高の影響により日々の生活を苦しく感じている人も多い今、年金生活者支援給付金は家計の支えとなる大切な支援です。
支給の対象であるにもかかわらず「申請を忘れて支援を受けられなかった」といったことがないよう、ご自宅に封筒が届いたら早めに手続きを済ませましょう。
また、老後の年金生活では、毎月の家計が赤字となってしまう人も少なくありません。
まずはご自身の家計・貯蓄の状況をしっかりと把握したうえで、今後の資金計画について改めて考えてみてはいかがでしょうか。
